corrida

Estou grávida: que desporto posso praticar?

Restrições, precauções, contraindicações... Descobre as recomendações dos nossos especialistas para aliar desporto e gravidez com toda a serenidade.

Duas crianças a saltar numa aula de ginástica

Como escolher o melhor desporto para cada criança

O desporto é importante em qualquer idade. Descobre como escolher o melhor desporto para cada criança. Mantém as crianças e jovens ativos.

7 Hábitos saudáveis para crianças e jovens

Descobre 7 hábitos saudáveis para crianças e jovens.Mantém uma atividade física ativa e uma rotina de hábitos saudáveis para um maior sucesso escolar.

Descubra o Trail Running, a corrida na natureza

A corrida na natureza e o trail têm ganho inúmeros adeptos! São novos tipos de corrida que atraem um número cada maior de praticantes de nível principiante ou intermédio.

Mulher a aplicar protetor solar - DECATHLON SPRAY ACTIVE

7 Cuidados para proteger a pele do sol

Com a chegada do verão, as temperaturas aumentam e os cuidados com a pele têm de ser redobrados. Descobre 7 cuidados para proteger a pele do sol.

Como evitar as lesões na corrida?

Para maior prevenção das lesões

Reforce a sua motivação para correr

Está desmotivado e cansado, ao ponto de arrastar os pés nos seus treinos de corrida? Não deixe a desmotivação levar a melhor, descubra 5 dicas para voltar a ter prazer na corrida!

O que é o flow e como podes encontrar o teu através do desporto?

Sabes aqueles momentos em que estás tão concentrado(a) numa tarefa que nada mais importa? É isso o flow. Convidamos-te a entrar na zona!

Os nossos conselhos para limitar as lesões na corrida

A corrida é um desporto de liberdade:podemos fugir, libertar as nossas mentes, desafiar-nos a nós próprios... É uma fonte de energia para nós!Infelizmente, as lesões são frequentemente comuns entre nós, corredores. O treinador desportivo Jérôme Sordello dá-te algumas boas práticas para aplicares para evitar lesões na corrida.

Como praticar exercício nas férias

As férias estão à porta! Aproveita para relaxar mas mantém a tua rotina de treino. Descobre como te manteres em movimento nos teus dias de descanso.

Lesões e calçado não devem estar associados!

Lesões e calçado, para nós não devem estar associados! A corrida é um desporto magnífico, aditivo, tão antigo como o mundo e acessível a todos.Mas se a corrida é inata, a prática que fazemos pode por vezes levar os nossos corpos para além dos seus limites.

Como escolher uma t-shirt de corrida

As camisolas de corrida cumprem vários objetivos, por isso como escolher bem?