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homem a correr com um relógio cardio

Porquê correr com um relógio sensor cardíaco?

Para que serve um relógio cardio? Como utilizá-lo? Neste artigo apresentamos as nossas respostas para possas encontrar o teu ritmo na corrida.

Ver a tecnologia K-Only

K-Only: como se adapta a todas as passadas de corrida

Descubre o calçado de corrida K-Only que se adapta a todos os tipos de passadas de corrida. O objetivo? Para tornar se mais fácil para encontres um calçado de corrida e para ajudar-te a evitar lesões.

rapariga a correr com sapatilhas de corrida Jogflow

Como começar a correr

A corrida é um desporto acessível a todos e tem um impacto muito positivo na saúde física e mental. Fica a conhecer 5 dicas para começar a correr.

correr 30 minutos

Objetivo: correr 30 minutos

Se está a iniciar-se na corrida, nada melhor do que um objetivo concreto para manter a motivação no topo. Conseguir correr 30 minutos é uma primeira vitória. A Kalenji proponho-lhe atingir este objetivo num mês!

pessoas a correr na rua

Estás a iniciar-te na corrida?

Queres começar a correr e não sabes como preparar-te? Neste artigo explicamos como te deves organizar, o que precisas de saber e quais as boas práticas para que os teus treinos sejam eficientes!

O que é a corrida?

O que é a corrida?

Precisa de se escapar, tem esse desejo profundo de tirar o seu calçado de corrida, tem simplesmente vontade de arejar a mente e o corpo de forma regular ou tem um encontro semanal a que não faltaria seja por que motivo fosse? A corrida é tudo isso ao mesmo tempo. E, principalmente, é aquilo que escolhe fazer com ela, sem pressão, mas com prazer.

COMO ME RECUPERAR DEPOIS DE UMA CORRIDA?

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Segue nossas dicas para uma recuperação eficaz após uma corrida, dependendo da distância percorrida e do tipo de corrida.

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Como te preparares para superar o "muro" da maratona?

Três dicas para melhor te preparares para superar o inevitável muro do quilometro 30!

Dia D: estratégia para gerir bem a tua corrida

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Que estratégia deves adotar para obter o melhor resultado possível durante a tua corrida?

Corrida: como funciona a partida de uma corrida?

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Como começa uma corrida de corrida e que posição deves ocupar de acordo com teu nível e tempo médio?

rapariga a correr uma maratona

8 dicas para gerir bem os teus 10 km, meia-maratona e maratona

Como prever o tempo ao longo de 10 km, meia-maratona e maratona? Descobre todos os nossos conselhos para gerir bem a tua corrida.

raparigas a correr em meia maratona

Dicas para o dia da meia maratona

Participar de um evento cronometrado como a meia maratona não deve causar ansiedade...

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