3 Vantagens de treinar a dois
1. Motivação
Uma das maiores vantagens de treinar a dois é a motivação. Todos temos aqueles dias em que não nos apetece ir ao ginásio, ir correr ou fazer outra atividade física.
Quando o treino é acompanhado existe o compromisso e alguém para nos desafiar a cumprir mais uma meta.
2. Bem-estar
O exercício físico traz inúmeras vantagens, uma delas é o bem-estar psicológico/emocional.
A atividade física regular diminui o stress, melhora o humor e diminui a ansiedade. Praticar uma atividade de exercício físico a dois irá aumentar o bem-estar individual e por consequência a felicidade em casal. Treina com a tua pessoa especial e cria rotinas saudáveis a dois.
3. Performance
Para além de tornar o treino mais divertido, treinar a dois cria uma competição saudável e aumenta a performance de cada um. O parceiro de treino não nos vai deixar desistir daquele exercício difícil, o que leva a um aumenta de resistência e uma melhoria contínua a cada treino.
