Tempo de conservação, tamanho, compacidade e conforto de transporte: As geleiras permitem uma variedade de soluções de armazenamento, eis como escolher a solução certa!
Agora, mais do que nunca, temos que voltar ao ativo para reforçar a nossa saúde.
É tempo de voltar a fazer o desporto que mais gostamos, como mais gostamos!
Para aproveitar ao máximo os seus passeios na montanha, propomos-lhe um recapitulativo sobre os reflexos de segurança especial caminhada. Nunca mais se vai esquecer de avisar um amigo antes de sair, ter sempre o estojo de primeiros socorros prontos, vacinas em dia e a pele protegida contra os pequenos insetos. Nada mais o impedirá de partir à aventura!
A caminhada é uma atividade de descoberta que exige muita energia e isso pode originar desidratação. Hidratares-te é essencial para poderes usufruir ao máximo da tua caminhada!
Consulta os nossos conselhos para te ajudar a escolher as tuas sandálias ou calçado ventilado para as caminhadas com tempo quente durante todo o verão!
Quanto mais longa for a caminhada, mais previdente deve ser em termos do que leva consigo. É preciso ter em mente que as refeições, as refeições ligeiras e, principalmente, a hidratação determinam a eficácia da sua caminhada.
O vocabulário utilizado no canyoning é bastante específico e com inúmeras abreviações. Este glossário vai ajudá-lo a perceber melhor os termos técnicos e permitir-lhe comunicar e perceber os termos utilizados e que poderá ouvir durante uma saída.
Desejas redescobrir a montanha de uma forma única? Gostas de praticar caminhada e não tens medo de molhar-te? O canyoning é o desporto indicado para ti.
Além de ser uma atividade completa, o canyoning proporciona também inúmeros benefícios ao corpo e ao espírito. É uma verdadeira aventura para partilhar com a família ou os amigos.
Os pés de gato são o aliado indispensável, mas a sua escolha é certamente a mais difícil no que toca ao equipamento de escalada. Guiamos-te passo a passo para encontrar os pés de gato adequados.
Ligação vital entre o teu corpo e a corda, é ele que assegura que ficaras suspenso em caso de queda. É por isso essencial escolhê-lo correctamente para te assegurar conforto e segurança!
No litoral, o verão oferece inúmeras possibilidades de atividades para relaxar em família ou entre amigos. Entre praias e banhos, porque não tentar a pesca? Uma pescaria é uma excelente oportunidade para miúdos e graúdos descobrirem ou redescobrirem o fascinante mundo marinho.
À beira-mar, respeitar algumas regras básicas de segurança reduz os riscos e promove uma prática de pesca mais tranquila. Resumo das regras para pescar em segurança.
As suas primeiras aulas de equitação serão verdadeiros momentos de descoberta. Irá aprender a conhecer não só a sua montada, mas também o funcionamento do centro equestre: o material de equitação, as regras a cumprir, as animações...
As pessoas que se iniciam na equitação não devem necessariamente investir em equipamentos próprios para o cavalo. O centro equestre possui geralmente o material de limpeza e o equipamento necessário para montar a cavalo: suadouro, sela, cabeçada, …O equipamento do cavaleiro é muito específico. Deve assegurar o seu conforto e segurança durante a prática.Inclui elementos indispensáveis:
Para quem não tenha a noção, a equitação é uma excelente atividade para a saúde! Além de ser um desporto ao ar livre por excelência, oferece grandes benefícios ao corpo humano. Descubra tudo que esta modalidade tem para lhe oferecer.
Ligação vital entre o teu corpo e a corda, é ele que assegura que ficaras suspenso em caso de queda. É por isso essencial escolhê-lo correctamente para te assegurar conforto e segurança!
Quer seja praticante de nível principiante ou intermédio, irá provavelmente precisar de luvas para montar a cavalo. Seja para manter as mãos mais quentes ou ter mais aderência, veja como escolher o modelo mais indicado.
