UMA ATIVIDADE ACESSÍVEL A TODOS!
Como começar a praticar?
Através de eventos organizados ou em pequenos grupos de amigos. É sempre mais simples e mais simpático fazer isso entre amigos.
Talvez o mais difícil seja aceitar o olhar exterior. Não é necessariamente fácil evitar os olhares interrogativos quando se começa a apanhar lixo na rua pela primeira vez. Mas faz parte da experiência em praticar algo novo e inovador. O desconforto inicial vai rapidamente passar.
O equipamento necessário
Nada mais simples! Um equipamento de desporto confortável, um saco e um par de ténis.
Ah, é verdade, não te esqueças de levar um par de luvas, pode ser útil nesta nova jornada!
Sugestão: Alguns ploggers utilizam um saco de lixo para armazenar o lixo recolhido, mas isso pode criar um problema: correr com um saco de lixo na mão pode não ser prático.
Por isso, as nossas equipas criaram um saco próprio para plogging, em forma de mochila pequena e leve com duas aberturas (uma na parte superior e outra na parte inferior) que facilitam o seu enchimento e esvaziamento. Graças às suas alças ajustáveis, mantém-se perfeitamente na posição durante a corrida.
Quem é que pode praticar e onde?
Como já referimos, qualquer pessoa com capacidade para se mexer e agir para preservar o ambiente! A intensidade e percursos podem ser adaptados a cada perfil, à frequência dos treinos de plogging e às suas capacidades físicas.
Quer faças exercício na cidade ou no campo, num parque urbano, a beira-mar, um caminho de montanha, nas ruas do teu bairro, qualquer lugar pode ser um bom local de prática!
