POR QUE USAR ROUPAS ESPECÍFICAS PARA CORRIDA?

Na prática da corrida, o mais importante é manteres a temperatura corporal mantendo a pele seca independentemente da intensidade da corrida, da sua duração ou da temperatura exterior. Nas corridas e em todas as condições climatéricas, para evitares o frio e para o teu conforto, é imprescindível o uso de vestuário, t-shirts ou camisolas de material “respirável” (chamado de camada 1). Isso elimina eficazmente a transpiração durante o exercício, mantendo a pele seca.

Um conselho: evite absolutamente camisolas de algodão, cujo material absorve a humidade do corpo e arrefece a pele muito rapidamente.

As nossas equipas Kalenji & Kiprun e os especialistas em conforto térmico do centro de investigação DECATHLON conceberam fatos adaptados à corrida. Eles desenvolveram um tecido técnico composto por fibras de poliéster, elastano e poliamida capazes de manter o calor do corpo ao expelir a transpiração para o exterior. Ao optares por uma t-shirt respirável, estarás a fazer a escolha certa para uma corrida confortável!

Para correres confortavelmente, é importante usares roupa interior adaptada à prática da corrida e à tua morfologia. A roupa interior masculina (camada 0) é feita para ser usada junto ao corpo. Oferecem um efeito de segunda pele, fornecem suporte muscular, proporcionam uma sensação de calor constante e facilitam os movimentos. Os materiais utilizados são respiráveis, eliminam a transpiração e regulam a temperatura corporal.

Para as corredoras, prefira um sutiã adequado para a prática desportiva. Seus diferentes cortes foram estudados para oferecer o máximo conforto durante o exercício: suporte reforçado, facilidade de movimento, absorção de choque... Seus materiais são respiráveis ​​e arejados, suas copas não têm costuras para evitar atrito. Os sutiãs de corrida são muito fáceis de vestir graças às alças cruzadas e ajustáveis...

Sendo a corrida um desporto ao ar livre, é importante adaptares o teu vestuário às condições climatéricas para não apanhares frio e correres confortavelmente. A chave é manteres uma boa temperatura corporal durante toda a sessão de corrida. A roupa de corrida com materiais respiráveis ​​e isolantes (chamada camada 2) evita a passagem do frio, permitindo a manutenção constante do calor corporal.

A roupa de corrida oferece isolamento e regulação térmica ideal por circulação de ar constante durante o exercício.

Os materiais de uma roupa isolante são leves, arejados e quentes. (Exemplo: casaco de lã, meia-calça, camisola termorreguladora, etc.).

O vento geralmente faz parte das tuas corridas de jogging. Sobre uma peça de roupa interior(chamada camada 0) ou uma camisola de corrida respirável (chamada camada 1), proteje-te de forma eficaz usando um corta-vento (chamado camada 3) adequado para corrida e desportos ao ar livre. O corta-vento de running, com materiais técnicos e respiráveis, isola o corpo da temperatura exterior, mas acima de tudo impede a entrada do vento. Em caso de chuva, alguns casacos impermeáveis ​​impedem que a água penetre no tecido e, assim, mantêm o corpo seco.

Evita o casaco de vento/chuva não respirável que tem o efeito oposto: a tua pele ficará húmida e sentirás frio muito rapidamente. Durante as tuas corridas, sabe que é impossível aqueceres depois de estar encharcado!