Independentemente das diferenças de níveis, os praticantes da corrida devem esforçar-se por cultivar o prazer de praticar o seu desporto. Além disso, devem esforçar-se para evitar que uma certa monotonia acabe por comprometer o desejo de evoluir. Temos algumas dicas nesta matéria...
Todos os verões, muitos dos nossos clientes passam as férias perto do mar. Por que não aproveitar este cenário idílico para desfrutar dos prazeres de uma corrida pela praia? Um campo de treino muito interessante quer para o praticante de corrida ocasional, quer para o de nível intermédio.
O período das férias de verão é ideal para passar momentos em família e praticar desporto em conjunto! Descobre 8 dicas para correr em família e aproveitar ao máximo a experiência.
Usufruir um momento de prazer pés calçados, transpirar e eliminar a pressão, tomar ar e superar-se ao mesmo tempo, todas elas coisas simples que permitem praticar a corrida. Apresentamos-lhe os benefícios da corrida....
A prática da corrida é acompanhada e alimentada cada vez mais massivamente por acessórios tecnológicos para medir os dados essenciais de um treino. Tempo de exercício, distância percorrida, frequência cardíaca, velocidade média: a corrida, versão 2016, não deixa (quase nada) ao acaso…
Independentemente das diferenças de aptidão que possam existir, os praticantes de corrida devem procurar divertir-se durante a prática do seu desporto. Além disso, explorar cada rua, de modo a evitar a monotonia da corrida, não prejudicará o objetivo de progredir. Eis algumas dicas que o ajudarão nesta matéria…
Já és adepto da corrida ou estás a dar os primeiros passos neste desporto? Descobre os nossos conselhos e aprende a escolher a roupa de corrida indicada para ti.
Iniciar a corrida após os 40 anos ou retomar a caminhada aos 60 não é impossível! A corrida é um desporto para praticar ao seu ritmo, independentemente da idade ou do nível.
Quando corre, o seu peito está sujeito a numerosos impactos, o que acelera o seu descaimento. Para reduzir estes impactos, deve escolher um top ou soutien de corrida com mais suporte. Como o escolher?
Passeios em família para descobrir fantásticas paisagens num fim de semana, ou para conjugar lazer e saúde, não há nada melhor do que uma bicicleta! Eis 5 excelentes razões para começar ou recomeçar a pedalar ainda hoje!
Deseja passar momentos de descontração e descobrir novas paisagens? A bicicleta de trekking é a sua aliada ideal! Do passeio tranquilo perto de casa passando pelo passeio mais longo de um dia ou uma viagem de vários dias, redescubra a natureza como nunca a tinha visto antes... de bicicleta!
Logo a partir dos 6 anos de idade ou no âmbito de passeios organizados, as suas crianças já podem gozar as alegrias do passeio de BTT. Mas antes de partir à aventura de qualquer maneira, apresentamos-lhe algumas recomendações e dicas para preparar devidamente os seus pequenos aventureiros!
Escolher uma bicicleta de BTT pode ser complicado devido à variedade de modelos disponíveis. Iremos ajudar-te a escolher a bicicleta mais indicada para ti em função da tua prática e do tipo de desnível do local de prática.
Procuras uma atividade que te dê prazer e te permita manter saudável? Descobre o BTT! Desporto ao ar livre, o BTT permite arejar o espírito, descobrir novos espaços e cuidar do teu coração.
Na Caminhada é fundamental articular bem o pé para trabalhar os músculos sem riscos de lesão. Calça o teu calçado de Caminhada e trabalhe o teu "primeiro passo"!
A corrida na natureza e o trail têm ganho inúmeros adeptos! São novos tipos de corrida que atraem um número cada maior de praticantes de nível principiante ou intermédio.
É importante ter calçado adequado para praticar trail tranquilamente, veja os nossos conselhos para ajudá-lo a escolher o calçado de trail mais adequado para si.
Não é por vivermos numa planície ou na cidade que não podemos participar num trail com desnível. Não há dúvida de que as condições de treino são menos favoráveis do que para quem vive no meio dos Alpes, mas existem muitos atletas de "planície" que obtêm excelentes resultados em trails com desníveis acentuados.
