Conselhos desportivos Decathlon
VER TODOS OS DESPORTOS
DESPORTO PARA CRIANÇAS
DESPORTOS AQUÁTICOS
TREINO AO AR LIVRE
DESPORTO NA NATUREZA
DECATHLON.PT
pilates

pilates

TODOS OS DESPORTOS
Pessoa a preparar uma refeição

Pequeno-almoço e almoço: ideias para receitas saudáveis

“Que a alimentação seja o primeiro remédio”, dizia Hipócrates. Vamos explicar como combinar prazer e saúde!

queimar calorias com cardio training

COMO QUEIMAR CALORIAS FACILMENTE?

Gostarias ou necessitas de perder peso? Queres dicas para queimar calorias de forma mais eficiente? Isso é possível! Explicamos tudo!

café com pão processado

Tudo o que precisas de saber sobre alimentos processados

Açúcares ocultos, gorduras saturadas, aditivos ou ainda conservantes. Todas estas substâncias que ingerimos sem saber.

ganhar em flexibilidade

GANHAR FLEXIBILIDADE: UM PROGRAMA EFICAZ

Para adquirir flexibilidade e preservá-la, não há segredo algum: é preciso alongar! E é este o objetivo desta disciplina, que lhe propomos que experimente, com um programa de 9 exercícios.

Os benefícios do Pilates!

Os Benefícios do Pilates!

Com quase 100 anos, o método Pilates não tem ainda uma única ruga e continua a oferecer benefícios aos seus praticantes. E saiba que não são poucos os seus benefícios e os seus praticantes!

5 BOAS RAZÕES PARA SE SENTAR NUMA BOLA DE PILATES

5 BOAS RAZÕES PARA SE SENTAR NUMA BOLA DE PILATES

A bola de pilates é uma grande bola insuflável utilizada para alongamentos, fortalecimento muscular e suporte postural, típico do Pilates. Disponível em diferentes diâmetros, a bola de pilates é muito eficaz.

abacaxi cortado a meio

Alimentação saudável: Que impactos na nossa forma física?

A alimentação saudável é uma arma imparável para ter uma boa saúde! Consulta aqui algumas dicas!

a minha rotina com a almofada de equilíbrio

9 exercícios com uma almofada de equilíbrio em tecido - A minha rotina de exercício físico

Trabalhar em instabilidade permite desenvolver bastante bem o core! Aprende aqui como!

Mulher a fazer agachamento

DESPORTO NUM APARTAMENTO

Desejas praticar desporto num espaço reduzido e sem incomodar os vizinhos de baixo? Aceita este desafio, com exercícios fáceis de praticar num apartamento ou até num quarto!

visuel teaser

Rotina de desporto em casa: um exercício por dia para fazer em casa

Aqui, um dia, um exercício! Propomos, para cada dia, um exercício de fortalecimento, de cardio ou de alongamento, escolhido pelos nossos treinadores, sem o uso de qualquer material de desporto.

TONIFICAÇÃO

DESPERTE TODOS OS SEUS MÚSCULOS

Descubra 4 exercícios para despertar os seus músculos

alimentos saudáveis treino

Quais são os alimentos antifadiga? Lanches fáceis de preparar

Alimentares-te devidamente antes ou durante uma sessão de desporto é essencial para potenciar os benefícios da prática desportiva.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7

Sobre

Decathlon.pt

Recrutamento

Siga nos

  • Cookies

Copyright 2021 Decathlon