pilates

Descobre o yoga Vinyasa

O yoga é Vinyasa um estilo de yoga dinâmico e desportivo. Descubre todas as informações de que precisas antes da tua primeira sessão!

Estou grávida: que desporto posso praticar?

Restrições, precauções, contraindicações... Descobre as recomendações dos nossos especialistas para aliar desporto e gravidez com toda a serenidade.

mulher a praticar exercício físico com halteres maleáveis

Como escolher halteres?

COm halteres, é possível trabalhares todos os grupos musculares. Aqui estão os nossos conselhos para ajudar-te na escolha dos halteres indicados para ti!

mulher a praticar exercício com uma bola de pilates, um tapete e um elástico

Como escolher uma bola de PIlates?

A bola de pilates é ideal para fortalecer os músculos do core e melhorar o equilíbrio. Descobre os critérios a ter em consideração e os nossos conselhos para escolheres a tua bola de pilates.

Como escolher o tapete de treino?

Tapete de yoga, tapete de Pilates, tapete de ginástica… Existem vários tipos de tapetes. Estás perdida(o) no meio de todos estes modelos? Não sabes qual é o mais adequado para a tua atividade e como escolher? Calma, nós explicamos quais os principais critérios a ter em conta para teres a certeza de que não te enganas.

Treina em Casa

Na Decathlon encontras tudo o que precisas para treinar em casa ou simplesmente para te divertires com a família.

Como se reconcilia com o desporto? Comece pelo desporto em casa

Para ti, praticar desporto está longe de ser um prazer? E nada te incentiva a retomar a atividade física? Aqui estão algumas dicas para o motivar!

Quais os desportos indicados para a concentração?

Descobre quais os desportos que ajudam a obter um melhor desempenho na escola ou no trabalho, com aumento da capacidade de concentração.

10 exercícios para fazer em casa com os seus filhos (2-4 anos)

Tens crianças pequenas? A energia deles não acaba? E se fosse possível aliar a energia deles e a um mini treino para te manteres em forma?

Como escolher o calçado de ginástica para criança e bebé?

Conhece os nossos conselhos para ajudar na escolha do calçado de ginástica para criança e bebé.

Como praticar desporto com o bebé?

Praticar desporto com o bebé não te parece simples? É verdade, retomar o desporto depois da chegada do bebé não é nada evidente. Eis algumas ideias para partilhar momentos com as crianças, aproveitando os benefícios de uma atividade física, tanto para o corpo como para o espírito!

Porque deves alongar de manhã?

Estás a pensar em alongar de manhã? Este ritual é essencial para despertares o corpo e a mente.