"Após 10 sessões, sentirá a diferença. Após 20 sessões, verá a diferença. E após 30 sessões, terá um corpo novo!” Joseph Pilates
Após algumas sessões, já se notam os primeiros resultados: mente positiva, postura melhorada, tomada de consciência do seu corpo… depois, pouco a pouco, vai esculpindo o seu corpo e definindo a sua silhueta, vai reforçando a sua faixa abdominal e as suas costas.
Com um pouco de paciência e constância, o seu corpo transforma-se tornando-se mais flexível, forte e tonificado.
Para a/o ajudar a iniciar a sua prática do Pilates, não hesite em ler a nossa secção “O que é o Pilates?” para descobrir os grandes pilares do Pilates que permitem otimizar as suas sessões e o seu compromisso muscular.
Vamos começar!