Novo ano: 3 compromissos desportivos que nunca cumprirá

3, 2, 1, bom Ano Novo! Felicidades! Chegou o momento de tomar boas resoluções. No entusiasmo e na euforia dos abraços e da música muito pouco original do Ano Novo, apetece-lhe marcar a ocasião com a definição dos seus objetivos para o próximo ano. E como gosta de correr, mais vale fazê-lo bem e anunciar a sua participação numa maratona. Como sabe, a maratona consiste numa corrida de 42,195 quilómetros. De uma só vez.

E para aqueles que sorriem e pensam que vão conseguir escapar, note-se que esta declaração corajosa pode ser adaptada ao que mais gosta: triatlo, 10 km em águas abertas, alta montanha…

Evidentemente, podem existir diversas possibilidades por detrás deste desafio:

Em primeiro lugar, esta não é a sua primeira competição deste tipo e as boas resoluções são uma oportunidade para encontrar uma motivação extra.

Em segundo lugar, quer ultrapassar um patamar no seu desporto de eleição e sente que é o momento certo para atingir uma distância ou um desempenho simbólico. Se for este o caso, temos muitas dicas no sítio Web Conselhos Desportivos para concretizar os seus desafios desportivos:

Terceiro compromisso desportivo: o de começar o ano com um bom objetivo e, principalmente, começar bem. Obviamente há que deixar passar a época das festividades. A partir de janeiro recomeça-se o desporto! E para começar bem, nada como um bom desafio: 30 dias de agachamentos, abdominais, yoga, corrida, musculação… pode eliminar o que não interessa de acordo com os seus pontos fortes ou fracos.

Em primeiro lugar, se está a planear iniciar a 1 de janeiro a sua prática desportiva intensa, admiramos a sua disponibilidade mental e motivação. Mas também o compreendemos se as bebidas de recuperação que toma no dia seguinte ao Ano Novo forem destinadas a combater uma causa de desidratação totalmente diferente.

Em segundo lugar, tal como na sua rotina diária mencionada no parágrafo anterior, a diversidade é louvável. Trabalhar diariamente o mesmo grupo muscular pode levar a maus resultados quer físicos, quer mentais. E se já tem tendência para achar que o mês de janeiro é interminável, não vale mesmo a pena acrescentar-lhe exercícios repetitivos.

Por outro lado, divertir-se e experimentar novos desportos é uma boa forma de quebrar a rotina e estimular o corpo e a mente para começar o ano.

Além disso, se quiser voltar a praticar desporto a um ritmo sustentado, porque não dar uma vista de olhos nos ginásios? Pode ser um pouco mais divertido do que fazer flexões em casa durante 30 dias. 

Tem um objetivo? Nós temos o plano! Graças à aplicação gratuita DECATHLON COACH, deixe-se guiar pelo treinador vocal e meça a sua atividade. Veja em seguida os detalhes das suas sessões e orgulhe-se do seu progresso!