O que é e quais são as vantagens?
O yoga Vinyasa é uma das formas mais populares e modernas do yoga.
É um estilo de yoga dinâmico e desportivo em que os alunos encadeiam normalmente de forma fluida várias séries de posturas.
A respiração é sincronizada com as posturas físicas, para um máximo de vantagens.
Muitas pessoas apreciam este estilo específico de yoga porque é muito diversificado: as séries variam normalmente entre cada aula e muitos centros propõem aulas avançadas para acompanhar os alunos na sua progressão.
Uma prática regular pode trazer inúmeros benefícios físicos e mentais!