cardio training

6 REGRAS DE OURO PARA COMERES BEM DEPOIS DO DESPORTO

Alimentares-te bem após a prática desportiva é um reflexo essencial para uma rápida recuperação após a prática desportiva. Hidratação, nutrição... descobre as 6 regras simples que deves seguir para uma boa recuperação.

DESPORTO NUM APARTAMENTO

Desejas praticar desporto num espaço reduzido e sem incomodar os vizinhos de baixo? Aceita este desafio, com exercícios fáceis de praticar num apartamento ou até num quarto!

KINOMAP: Descobrir o mundo a partir de casa!

Praticar desporto em casa e viajar para o outro canto do planeta? Sim, é possível! A Kinomap, aplicação que te permite simular o ambiente de treino, assume o controlo do teu equipamento Domyos, ajustando a resistência ou a inclinação em função do percurso que quiseres conhecer!

Receita de panquecas proteicas

Descobre esta deliciosa receita de panquecas proteicas com whey de baunilha, fácil e rápida de preparar.

mulher a praticar exercício num mini trampolim domyos

O sono: indispensável ao sucesso da atividade física!

Tens uma rotina de treino e alimentação cuidadas e não vês resultados no teu corpo? O sono é o fator que garante os resultados da tua prática desportiva!

Mulher a aplicar protetor solar - DECATHLON SPRAY ACTIVE

7 Cuidados para proteger a pele do sol

Com a chegada do verão, as temperaturas aumentam e os cuidados com a pele têm de ser redobrados. Descobre 7 cuidados para proteger a pele do sol.

Pequeno-almoço e almoço: ideias para receitas saudáveis

“Que a alimentação seja o primeiro remédio”, dizia Hipócrates. Vamos explicar como combinar prazer e saúde!

Como perder peso no ginásio?

Pronto, já te inscreveste num ginásio! Muito bem! Mas a meta não é assim tão fácil de alcançar? Que atividade deves praticar para perder peso rapidamente?