Tens todo o equipamento para treinar em casa? Halteres, bola de ginástica, passadeira de corrida ou bicicleta estática... A não ser que tenhas uma divisão específica em casa, pode ser difícil arrumar todo o material. E se te déssemos as nossas dicas para arrumar isso tudo?
Tens o equipamento certo para fazer desporto em casa e isso é espetacular! Uma roupa na qual te sentes bem, um tapete confortável, halteres bonitos e uma máquina incrível que te ajudam a manter a motivação.
Mas no fim do treino não sabes como arrumar todos estes acessórios e onde colocar a tua máquina de fitness preferida? Nós ajudamos!
Descobre todas as nossas dicas de arrumação.
Se tiveres uma divisão específica para praticar desporto em casa, e mesmo que não tenhas, temos as soluções para ajudar a reorganizar a casa.
Primeiro, precisas de fazer um ponto de situação sobre o tipo de material que usas para as tuas sessões de treino. Quer uses uma máquina de cardio-training, um tapete, halteres ou os 3 equipamentos, temos a dica certa para cada problema. Acompanha o guia!
A primeira regra essencial a recordar quando vais armazenar e guardar os seus pesos é evitar guardá-los em altura. Por motivos de segurança, é preciso evitar quedas inadvertidas que possam ferir alguém ou danificar o chão da tua casa.
São possíveis várias soluções para arrumar halteres, discos em ferro fundido e outros pesos.
A primeira solução é o rack para halteres. Caso pretendas ter o teu material de reforço muscular sempre disponível, e se tiveres espaço para o colocar numa divisão específica, chegou a altura de te deixares tentar.
A segunda solução é esconder todo este material. Prefere os cestos encastráveis nos móveis com elementos cúbicos.
Por fim, se tiveres um armário ou um roupeiro independente, podes optar por reservar um compartimento para os teus halteres. Pequena dica: escolhe a prateleira mais inferior possível para evitar deformações ou, inclusivamente, quedas. Lembra-te de proteger o teu móvel para que não fique riscado. Para isso, basta um simples cartão recortado às dimensões adequadas. Podes também optar por colocar um revestimento em espuma ou plástico para proteger o interior do móvel.
Precisas ou queres a orientação de alguém, semana após semana, num programa para treinar em casa? Temos a solução: a nossa aplicação Decathlon Coach! Programas de desporto gratuitos para fazer em casa, no quentinho da tua sala.
Elemento indispensável de todas as práticas de fitness, o tapete de chão é incontestavelmente O artigo obrigatório para a prática de cardio, reforço muscular, yoga, alongamentos, pilates ou qualquer outra atividade física em casa.
Arrumar o tapete de chão pode também ser um verdadeiro quebra-cabeças. Há três soluções para arrumares o teu tapete.
Em primeiro lugar, ganchos fixados na parede. Desta forma, o teu tapete não vai andar pelo chão e terá um espaço reservado. Podes também optar por cabides. Tem muito cuidado ao escolher estes elementos. Têm de ser suficientemente largos para acolher o teu tapete enrolado sem o comprimir, de forma a evitar a deformação do teu acessório de fitness indispensável.
Se não quiseres instalar cabides ou outros ganchos, podes também optar por um elástico amovível. Fixado de cada lado de uma parede, um móvel ou uma prateleira, basta esticar o elástico e enfiar o teu tapete para o arrumar muito facilmente.
Tens alma de artesão e queres instalar uma arrumação específica? Fica a saber que existem esquadros de prateleiras com arcos. Se o diâmetro do teu tapete enrolado não for muito grande, podes enfiá-lo nos arcos situados debaixo da prateleira e expor o tapete ao mesmo tempo que garantes um aspeto perfeitamente arrumado.
Um dos principais critérios que deves considerar antes de comprar o aparelho de fitness é o espaço que ocupa, a facilidade de arrumação ou, ainda, a estética. Sim, existem aparelhos de fitness desenhados para se adaptarem ao interior sem que tenhas de os esconder ou arrumar num canto escuro.
Domyos woodbike: a bicicleta estática que se mistura com a sua decoração
Em 2021, a Domyos propõe a primeira bicicleta estática fabricada em madeira de faia, para te dar a possibilidade de expor orgulhosamente a tua máquina de fitness na sala de estar.
A madeira, matéria-prima calorosa por excelência, não é tratada, de forma a dar-te liberdade para personalizar, pintar ou pirogravar a bicicleta estática.
É ou não engenhoso?
Cereja em cima do bolo: a madeira de faia é proveniente de França e foi concebida com processos mais amigos do meio ambiente. É nesta ótica que os produtos são concebidos ecologicamente pelas nossas equipas. A Domyos Woodbike é o exemplo perfeito disso dado que todo o ciclo de vida desta bicicleta estática foi estudado para limitar o seu impacto ambiental: desde as matérias-primas usadas à produção e ao fim de vida, passando pelo seu transporte, distribuição, utilização.
A compacidade dos aparelhos de fitness
Ao escolheres o teu aparelho de fitness, podes optar por um modelo rebatível.
Independentemente de ser fã de remo, bicicleta elíptica, passadeira de corrida ou bicicleta estática, encontrarás um modelo rebatível.
Para cada aparelho de fitness cardio, a Domyos propõe um modelo compacto na sua gama.
Da mesma forma, quase todas as gamas de aparelhos de fitness propõem máquinas equipadas com rodas móveis. Poderás assim deslocar facilmente a tua máquina de fitness de uma divisão para a outra, ou de um canto da divisão para o centro, sem limitações. Encontrarás, de certeza, o sítio certo para a tua máquina em casa.
A principal vantagem dos elásticos, das cordas de saltar e dos pequenos acessórios de fitness leves é a sua facilidade de arrumação.
Podes também optar por escondê-los no fundo de uma gaveta ou num cesto específico.
Existem também bonitos vasos em vime que permitirão ter uma arrumação perfeita e rápida para este tipo de acessórios. Outra vantagem é o facto de uma arrumação aberta permitir ter os acessórios de desporto aos alcance dos olhos e das mãos, garantindo que tenhas motivação!
Já que falámos de guardar os teus artigos de treino ao alcance das mãos, porque não transformas um painel com ganchos num elemento de arrumação para o teu material de desporto? Podes facilmente pendurar lá a tua corda de saltar, os teus elásticos ou qualquer outro acessório leve de desporto. Se estiveres sem inspiração para decoração, pensa nisso.
Tens mais perguntas sobre o desporto em casa? Temos as respostas certas!
Por fim, se quiseres criar um espaço de arrumação para desporto, lembra-te de reservar uma parede específica para esse efeito.
Com pouco material, alguns parafusos, ganchos e outras tábuas de madeira e prateleiras, poderás arrumar facilmente o teu material de fitness. Apresentamos, em seguida, um belo exemplo disso.
