O Iyengar yoga é um estilo de yoga que exige uma disciplina sólida e que dá muita ênfase ao alinhamento. Graças a esta prática, pode melhorar a sua técnica.
Em treino ou em competição, o par de estafas é o acessório indispensável para a prática da ginástica artística. Seja nas barras assimétricas, nas argolas ou na barra fixa, é importante escolher o tamanho adaptado.
O trampolim é uma atividade tanto lúdica como física que se pode praticar em casa, que fomenta a imaginação e que liberta a criatividade das suas crianças cheias de energia... Encontrará aqui algumas dicas para escolher corretamente um trampolim.
Atualmente, o yoga é a atividade a praticar, por excelência, numa sociedade com pressões e stress. Os efeitos desta prática são inúmeros, tanto a nível físico como mental.
Os pequenos picos não cuidam apenas dos seus pés e da arcada plantar, mas também de todos os músculos que precisam de reconforto: trapézios, lombares, glúteos...
A almofada de equilíbrio é simplesmente a amiga ideal que nos permite trabalhar com eficácia cada parte do nosso corpo de sonho (e nada mais do que isso). Core, equilíbrio, reabilitação, tonificação... Diversifica os exercícios e diz adeus à monotonia! Eis alguns exercícios a adotar.
