NATAÇÃO ÁGUAS ABERTAS, SWIM RUN

A orientação em águas abertas pode, por vezes, revelar-se um desafio.Damos-te as melhores dicas sobre como não perderes o rumo!

As qualidades otimizadas de isolamento térmico e de resistência aos líquidos do neoprene fazem que seja um material essencial no fabrico da roupa de desportos aquáticos. As suas propriedades de elasticidade, maleabilidade e resistência ao desgaste são investigadas para a confeção dos fatos, dos shorties de desportos aquáticos ou das waders de pesca.

Com a mudança para o horário de inverno, os dias ficam mais curtos, os nadadores águas abertas vêem-se obrigados a adaptarem-se a nova realidade.

A mariposa é um estilo de natação impressionante, tanto em termos visuais como físicos. A principal dificuldade deste estilo de natação reside no seu lado «atlético».

Para os amantes de piscinas interiores ou de piscinas aquecidas que procuram novas sensações aquáticas, a natação em águas abertas poderá ser A solução!

Apesar de todos os benefícios que a natação em águas abertas traz, é importante ter alguns cuidados antes do primeiro mergulho em águas naturais

Está à procura de um desporto benéfico para todo o corpo, um desporto que o relaxe? Está na altura de dar o salto e descobrir a natação!

Vencer o medo da água? Aprender a nadar de bruços para beneficiar de uma pequena piscina? Rever as técnicas do crawl para obter mais velocidade?Graças a estes artigos elaborados com a ajuda do instrutor de natação, Mathias Cardinaud, e aos seus conselhos profissionais, em breve vai saber andar debaixo de água, flutuar de costas e poder sentir-se confortável na água!

Nabaiji propõe-lhe (re)iniciar a prática de natação. Porquê? Por inúmeras razões! Descubra-as nos nossos conselhos.

O medo da água é muito comum, afeta crianças e adultos. Seja qual for o motivo, o medo da água pode ser ultrapassado aprendendo, etapa a etapa, a familiarizar-se com a água.Para tanto, o nadador deve sentir-se confiante e tranquilo. É muito importante que esteja num local que lhe transmita confiança acompanhado por um conhecido.

Descobre as atividades desportivas indicadas para a primeira infância. Mantém as crianças e jovens em movimento e combate a obesidade infantil.

Como vencer a aquafobia? Alguns de nós têm um medo irracional e crónico da água. Mesmo que tenham vontade de experimentar, é impossível, para quem sofre de aquafobia, imaginar o contacto com o ambiente aquático. Então, o que fazer para os que querem vencer este medo?

Evitar ou adiar o embaciamento dos óculos de natação ou das máscaras de piscina? Sim, é possível! Oferecemos algumas dicas e truques para nadares sem embaciamento.

Descobre os melhores locais em Portugal para nadar em águas abertas e desfrutar do prazer de nadar ao ar livre, em segurança e em boa companhia.

Natação no mar: 5 benefícios físicos que deverão convencê-lo a praticá-la. Ou a continuar!

E se regressássemos à rotina nadando em piscina? Aqui tem dicas para voltar a gostar do esforço como deve ser!

Está aborrecido? A NABAIJI leva-o a descobrir o fabuloso mundo da natação em águas abertas!

A Nabaiji ajuda-o a beneficiar das várias vantagens da natação para atingir os seus objetivos físicos!

Lufada de ar fresco precisa-se? A Nabaiji explica porque deve preferir uma onda de água com cloro!

O que é a natação em águas abertas, concretamente? Apresentação e breve história desta disciplina de natação convivial e surpreendente.

No exterior e durante a ocorrência de trovoadas, os Nadadores Salvadores devem proceder a uma evacuação. Mas existe realmente perigo para os nadadores?

Em águas abertas, a cada problema a sua solução. A cada dificuldade, uma lição. Assim, vista o fato e siga-me! Vamos fazer alguns exercícios [...]

A Nabaiji dá-lhe alguns conselhos para se manter fiel às suas resoluções desportivas e tornar este início de ano num sucesso!

Descubra como tonificar-se e fortalecer-se graças à natação, para um verão em beleza!

A Nabaiji elaborou uma sessão de natação para ganhar força e aperfeiçoar a sua técnica de braços!

Como ultrapassar a hidrofobia. Algumas pessoas sofrem de um medo irracional e crónico da água. Mesmo que tenham vontade de entrar na água, as pessoas que sofrem de hidrofobia não conseguem.

Optou pela natação neste regresso à rotina e procura locais onde possa nadar?A Nabaiji ajuda-o a escolher [...]

Fabrice Pellerin dá-lhe dicas para trabalhar os batimentos das suas pernas no crawl.

A Nabaiji disponibiliza seis conselhos para te manteres sempre motivado(a) e em qualquer circunstância.

Romain, colaborador Nabaiji, oferece-lhe a evolução das sensações aquáticas ao longo dos seus treinos e descobrir o prazer do deslize na natação.

Mesmo que as férias já tenham terminado, não há razão para deixar de se divertir. E para manter o ânimo, nada melhor do que a natação!

Levar com uma mão na cara, ser arranhado por barbatanas... Nem sempre é fácil partilhar uma piscina. Aqui fica uma pequena recordação dos básicos [...]

Descobre a história da natação no mundo, desde as origens até ao desenvolvimento da natação desportiva e a sua introdução em campeonatos internacionais.

E se eu te dissesse que nadar em água fria é bom para o corpo e a mente? Então, a água fria equivale a euforia ou pneumonia?

O seu filho aborda o elemento aquático com entusiasmo? Se calhar está na altura de aprender a nadar!

As águas naturais nem sempre são uma opção acessível.Felizmente, temos as piscinas [...]

Ainda não nada com palas de natação? Saiba 5 razões para adotar este equipamento!

Descobre um excelente local de prática em Portugal para a prática de natação em águas abertas, a Praia de Caxias.

Nadar em Águas Abertas sendo o objetivo de conseguir transferir todas as competências adquiridas na piscina para um novo ambiente: mar, rio, albufeira ou lago.

Nadar em águas abertas, seja no mar, no rio, ou até mesmo num lago, pode ser uma experiência extremamente emocionante.

Descobre excelentes locais de prática para a natação em águas abertas, na Ilha da Madeira

Descubra um excelente local de prática para a natação em águas abertas, a Ilha de São Miguel, Açores

Descubra um excelente local de prática em Portugal para a natação em águas abertas, o Algarve.

Tem vontade de progredir? De sentir em segurança? De se divertir? Veja as melhores dicas de natação em águas abertas!

Exercite-se mesmo em casa, nos dias em que não vai à piscina. Veja o nosso vídeo!

O sol está de volta!É a altura de deixar as piscinas com cloro para mergulhar em águas abertas. Mar, lago, rio: passagem em revista dos tipos de locais onde nadar.