NATAÇÃO ÁGUAS ABERTAS, SWIM RUN

Natação no mar: 5 benefícios físicos que deverão convencê-lo a praticá-la. Ou a continuar!

E se regressássemos à rotina nadando em piscina? Aqui tem dicas para voltar a gostar do esforço como deve ser!

Está aborrecido? A NABAIJI leva-o a descobrir o fabuloso mundo da natação em águas abertas!

A Nabaiji ajuda-o a beneficiar das várias vantagens da natação para atingir os seus objetivos físicos!

Encontre o bom material para acompanhar o seu filho na descoberta da água!

Lufada de ar fresco precisa-se? A Nabaiji explica porque deve preferir uma onda de água com cloro!

O que é a natação em águas abertas, concretamente? Apresentação e breve história desta disciplina de natação convivial e surpreendente.

Em águas abertas, a cada problema a sua solução. A cada dificuldade, uma lição. Assim, vista o fato e siga-me! Vamos fazer alguns exercícios [...]

No exterior e durante a ocorrência de trovoadas, os Nadadores Salvadores devem proceder a uma evacuação. Mas existe realmente perigo para os nadadores?

Descubra como tonificar-se e fortalecer-se graças à natação, para um verão em beleza!

A Nabaiji dá-lhe alguns conselhos para se manter fiel às suas resoluções desportivas e tornar este início de ano num sucesso!

Sabe qual é a origem comum entre desempenho e prazer na natação? O deslize!

A Nabaiji elaborou uma sessão de natação para ganhar força e aperfeiçoar a sua técnica de braços!

Como ultrapassar a hidrofobia. Algumas pessoas sofrem de um medo irracional e crónico da água. Mesmo que tenham vontade de entrar na água, as pessoas que sofrem de hidrofobia não conseguem.

Optou pela natação neste regresso à rotina e procura locais onde possa nadar?A Nabaiji ajuda-o a escolher [...]

Fabrice Pellerin dá-lhe dicas para trabalhar os batimentos das suas pernas no crawl.

Giuliana da Nabaiji e Igor, dois grandes nomes da natação em águas abertas, propõem-lhe sessões para prepará-lo a enfrentar os elementos.

A Nabaiji disponibiliza seis conselhos para te manteres sempre motivado(a) e em qualquer circunstância.

Romain, colaborador Nabaiji, oferece-lhe a evolução das sensações aquáticas ao longo dos seus treinos e descobrir o prazer do deslize na natação.

A fase de recuperação é essencial para a evolução do desempenho físico. De facto, se a recuperação for insuficiente, o corpo não poderá regenerar-se corretamente.

Mesmo que as férias já tenham terminado, não há razão para deixar de se divertir. E para manter o ânimo, nada melhor do que a natação!

Levar com uma mão na cara, ser arranhado por barbatanas... Nem sempre é fácil partilhar uma piscina. Aqui fica uma pequena recordação dos básicos [...]

Descobre a história da natação no mundo, desde as origens até ao desenvolvimento da natação desportiva e a sua introdução em campeonatos internacionais.

A orientação em águas abertas pode, por vezes, revelar-se um desafio.Damos-te as melhores dicas sobre como não perderes o rumo!

E se eu te dissesse que nadar em água fria é bom para o corpo e a mente? Então, a água fria equivale a euforia ou pneumonia?

O desporto é importante em qualquer idade. Descobre como escolher o melhor desporto para cada criança. Mantém as crianças e jovens ativos.

Descobre 7 hábitos saudáveis para crianças e jovens.Mantém uma atividade física ativa e uma rotina de hábitos saudáveis para um maior sucesso escolar.

Já se questionou se os Ingleses nadavam no mesmo sentido que nós? Uma questão pertinente...

O seu filho aborda o elemento aquático com entusiasmo? Se calhar está na altura de aprender a nadar!

As águas naturais nem sempre são uma opção acessível.Felizmente, temos as piscinas [...]

Gostavas de conseguir uns braços fortes na água? Descobre 5 exercícios para ganhar músculo nos braços com e para a natação.

É nadador e fez recentemente uma tatuagem? Há algumas regras que deve saber antes de regressar à água. Dizemos-lhe tudo!

Ainda não nada com palas de natação? Saiba 5 razões para adotar este equipamento!

Como utilizar espirulina no dia-a-dia. Receitas práticas e simples de fazer!

Com a mudança para o horário de inverno, os dias ficam mais curtos, os nadadores águas abertas vêem-se obrigados a adaptarem-se a nova realidade.

Bebida isotónica, bebida energética, ou ainda bebida de esforço, existe uma miríade de termos para designar as bebidas destinadas aos desportistas. Estas bebidas são cada vez mais populares, mas o que significa estes termos? São todos equivalentes? Como as consumir? Dizemos-lhe tudo!

Apesar de todos os benefícios que a natação em águas abertas traz, é importante ter alguns cuidados antes do primeiro mergulho em águas naturais

Descobre um excelente local de prática em Portugal para a prática de natação em águas abertas, a Praia de Caxias.

Nadar em Águas Abertas sendo o objetivo de conseguir transferir todas as competências adquiridas na piscina para um novo ambiente: mar, rio, albufeira ou lago.

Nadar em águas abertas, seja no mar, no rio, ou até mesmo num lago, pode ser uma experiência extremamente emocionante.

Descobre excelentes locais de prática para a natação em águas abertas, na Ilha da Madeira

Descubra um excelente local de prática para a natação em águas abertas, a Ilha de São Miguel, Açores

Descubra um excelente local de prática em Portugal para a natação em águas abertas, o Algarve.

Tem vontade de progredir? De sentir em segurança? De se divertir? Veja as melhores dicas de natação em águas abertas!

As qualidades otimizadas de isolamento térmico e de resistência aos líquidos do neoprene fazem que seja um material essencial no fabrico da roupa de desportos aquáticos. As suas propriedades de elasticidade, maleabilidade e resistência ao desgaste são investigadas para a confeção dos fatos, dos shorties de desportos aquáticos ou das waders de pesca.

Para os amantes de piscinas interiores ou de piscinas aquecidas que procuram novas sensações aquáticas, a natação em águas abertas poderá ser A solução!

Exercite-se mesmo em casa, nos dias em que não vai à piscina. Veja o nosso vídeo!

O sol está de volta!É a altura de deixar as piscinas com cloro para mergulhar em águas abertas. Mar, lago, rio: passagem em revista dos tipos de locais onde nadar.

Vencer o medo da água? Aprender a nadar de bruços para beneficiar de uma pequena piscina? Rever as técnicas do crawl para obter mais velocidade?Graças a estes artigos elaborados com a ajuda do instrutor de natação, Mathias Cardinaud, e aos seus conselhos profissionais, em breve vai saber andar debaixo de água, flutuar de costas e poder sentir-se confortável na água!

Está à procura de um desporto benéfico para todo o corpo, um desporto que o relaxe? Está na altura de dar o salto e descobrir a natação!