Apesar de se fazer águas abertas em locais aparentemente calmos, este desporto deve ser considerado como uma atividade de risco e imprevisível.
Por isso, deixamos-te 8 recomendações para nadares no mar em segurança:
- Compreende o efeito do tempo e das marés, já que o clima afeta o mar de forma diferente, em função da sua localização. O ideal é procurares nadar nas horas das marés “mortas”, onde a sua influência é inexistente ou mínima. No caso de avisos meteorológicos, como forte agitação marítima ou vento médio a forte, não entre no mar.
- Fica atento a agueiros! A maioria das praias que recomendamos não apresentam, com frequência, agueiros (correntes geradas perpendicularmente à costa, cuja tendência é arrastar o nadador, frequentemente desprevenido, para zonas afastadas e mais profundas da praia).
Contudo, deves sempre procurar informares-te junto de nadadores ou pescadores locais sobre a existência destes acontecimentos.
No caso de seres apanhado num agueiro, deves procurar acalmare e nadar paralelamente à praia até a corrente perder a força. Provavelmente, numa fase inicial, a tendência será afastar-se, mas depois de sair da corrente pode voltar a aproximar-se da linha costeira.
- Nada sempre acompanhado. Esta é a regra mais importante da natação de águas abertas. Se não tiveres ninguém que nade contigo, deves procurar ter alguém em terra, que possa estar de olho em ti e intervenha, em caso de necessidade. Durante a época balnear, aconselhamos que nades sempre em praias vigiadas e que alertes o nadador-salvador acerca do treino e percurso que irás fazer.
- Sê visível. A visibilidade é um ponto de segurança de extrema importância. Para isso, aconselhamos que te faças acompanhar de uma touca colorida (cor-de-rosa, cor-de-laranja, amarelo, ou verde fluorescente são as cores mais visíveis na água), de uma bóia de sinalização (tipicamente cor-de-laranja, amarelo ou cor-de-rosa). A bóia de sinalização para além de ser um acessório que te concede visibilidade, permite também que te agarres à mesma para descansar, ou para arrumar algum material de treino, alguns objetivos pessoais, ou comida e bebida de treino.
- Nada paralelamente à costa. Independentemente da tua experiência esta é a opção mais segura, já que o tornas mais visível, reduzes a probabilidade de encontrar embarcações, facilita a navegação, e ficas sempre próximo de pontos de saída de água.
- Respeita a vida selvagem. Ao nadar no mar deverás estar ciente que o encontro com espécies marinhas, como alforrecas, cardumes, ou até mesmo golfinhos, é frequente.
Estes são animais que se encontram no seu habitat natural, pelo que não deves perturbar o seu espaço, mas sim apreciá-los. Interaje naturalmente, caso venham ter contigo.
Acredita que não te irás arrepender.
- Não deixes vestígios ou lixo. Nunca interfiras no ecossistema. Regressa a casa com todo o material com que chegaste. Se poderes, vem sempre acompanhado por algum lixo que conseguires recolher, quer no mar, recolhendo-o para a tua bóia, quer na praia. Não deixes restos de comida.
- Respeita o mar, conheça os teus próprios limites e ouve os conselhos dos que conhecem o local melhor que tu.
