CAMINHADA NA NATUREZA E TREKKING

Aproveita o fim-de-semana ou férias e sai da rotina! Descobre como acampar com crianças de um forma simples e fácil.

A tua família aumenta, mas está fora de questão renunciares às saídas ao ar livre. E muito bem, mas terás de adaptar a tua prática ao novo membro da família.

Estão aqui as nossas dicas sobre como não esquecer nada e como caminhar em segurança com uma criança!

Seja qual for o teu destino, aqui vais encontrar os artigos de campismo mais adequados para ti.

Para a criança fazer caminhadas, há que, em primeiro lugar, escolher o melhor calçado para ela. Importa ter em conta 3 critérios: a sola, o conforto e o suporte.

Descubra as cotações para caminhar ao seu nível!De facto, a Federação Francesa de Caminhada desenvolveu um sistema de cotação que considera 3 critérios: o esforço, a tecnicidade, o risco.

Descobre como preparares melhor as tuas caminhadas com os mais pequenos.

É recomendado uma caminhada na natureza para desintoxicar o espírito! Mas quais são as suas vantagens?

Descobre as nossas dicas para acampares um fim de semana!

Independentemente do nível ou da intensidade de prática, o trekking proporciona inúmeros benefícios, tantos físicos como mentais. Vem descobri-los!

De certeza que pratica a filosofia “Leave no trace” (“não deixar marcas”) sem o saber. Esta filosofia centra-se no respeito pela natureza e pelos outros praticantes de caminhada de forma a não modificar as belezas da nossa querida Terra. Desenvolvida nos Estados Unidos e no Canadá, esta filosofia ganha terreno em França para nossa grande satisfação.Siga as 7 regras de ouro para ser um praticante de caminhada responsável e respeitoso do meio ambiente

Com o tempo instável, os trilhos são menos frequentados, por isso, mais vale aproveitares e equipar-te adequadamente para lidar com todas as condições climáticas. Precisas de dicas? Nós ajudamos!

É o momento para se aventurar em itinerários de caminhada na neve, mas sem escorregar! Explicamos-lhe todas as diferenças entre crampons (antideslize) e raquetes para caminhara com toda a segurança.

Podemos descobrir o mundo de 1001 maneiras diferentes, mesmo com um pequeno orçamento. Para além da tenda, do seu polegar e das suas pernas, as pousadas da juventude são a solução ideal para os backpackers de passagem e sobretudo um sítio de sonho para conhecer pessoas e fazer amizades.

Grávidas, Futuras-Mães, Pré-Mamãs, este conselho é para vocês! Descubram tudo sobre a caminhada durante a gravidez.

Sabias que actualmente, apenas um em cada dois praticantes de caminhada estão equipados com bastões? Estes são indispensáveis, dão-nos segurança e ajudam na protecção das articulações.

O que é necessário colocar num estojo de primeiros socorros para uma caminhada de um dia ou com pernoita (com regresso ao acampamento de base cada noite), em trilhos pouco afastados?

Muitas vezes esquecido pelos praticantes de caminhada, o aquecimento evita inúmeras lesões. Descobre 6 exercícios para despertar os seus músculos.

Com o Dia da Mãe a chegar, vai além das flores e dos postais e celebra com uma atividade desportiva em conjunto. Ela torceu por ti, é a tua vez de torcer por ela.

Ensaio, penalidades, bolas de jogo… Conhece as regras do ténis ou de rugby de cor. E a caminhada nisto tudo?Mesmo que não existam regras do jogo universais propriamente ditas, a atividade rege-se por grandes princípios e cada espaço pode também ter o seu próprio regulamento a aplicar.

A caminhada é uma atividade de descoberta que exige muita energia e isso pode originar desidratação. Hidratares-te é essencial para poderes usufruir ao máximo da tua caminhada!

Integre os alongamentos na sua rotina de regresso da caminhada para uma melhor recuperação. Se necessário, faça alongamentos durante a saída.

Se decidires fazer caminhadas com crianças, planeia algumas atividades divertidas e motivadoras!

Para aproveitar ao máximo os seus passeios na montanha, propomos-lhe um recapitulativo sobre os reflexos de segurança especial caminhada. Nunca mais se vai esquecer de avisar um amigo antes de sair, ter sempre o estojo de primeiros socorros prontos, vacinas em dia e a pele protegida contra os pequenos insetos. Nada mais o impedirá de partir à aventura!

A respirabilidade (R.E.T) de um tecido é muito importante a ter em conta durante a caminhada. Conhece os nossos conselhos e dicas!

Segue os nossos conselhos para prolongares a duração de vida do teu saco-cama.

Parte para a aventura com a mochila, a tenda e o colchão para explorar novos horizontes!

Sabia que...a qualidade das meias afeta de forma significativa a qualidade das suas caminhadas! Eis as nossas dicas para cuidar das meias e, em consequência, dos seus pés.

Quanto mais longa for a caminhada, mais previdente deve ser em termos do que leva consigo. É preciso ter em mente que as refeições, as refeições ligeiras e, principalmente, a hidratação determinam a eficácia da sua caminhada.

Fica a conhecer todos os conselhos que temos para ti, sobre o que deves fazer em caso de tempestade na montanha. O céu na montanha é caprichoso e reserva por vezes surpresas estranhas.

A chuva ou o mau tempo não serão mais um problema!

Na sequência de uma caminhada, podem surgir placas vermelhas nos pés, nos tornozelos e/ou nos gémeos em alguns praticantes. De que se trata?

Gostas de partir à aventura durante vários dias ou várias semanas com a tua grande mochila às costas? Como se pratica e em que terrenos? Explicamos-te tudo!

O teu polar está a começar a ficar desgastado depois de horas de caminhada? Descobre as nossas dicas para transformá-lo em lenços ou toalhitas reutilizáveis.

Do respeito pelos animais à rastreabilidade das penas, descobre o que está por trás da certificação RDS dos produtos Forclaz!

Descobre paisagens e vê a natureza no seu estado puro nos percursos pedestres de norte a sul do país e ilhas. Vê os 5 trilhos que temos para ti.

Escolheste uma mochila de caminhada na montanha, guardaste os teus pertences e estás pronto para enfrentar os cumes? Ainda não. Falta um pequeno pormenor para poderes tirar o máximo partido da saída: ajustar a mochila. Como? Segue o guia!

Tens o espírito de um nómada e estás a pensar ir de férias acampar ou viagem mas a cozinha não é a tua praia? Estás no sítio certo!

Seja qual for o teu destino, consulta aqui a nossa checklist de campismo para não te esqueceres de nada antes de partires com a família ou amigos.

Decidiste partir à aventura e fazer o Caminho de Santiago? Vê o que levar na tua mochila de peregrino.

Compreender os diferentes indicadores de medição da impermeabilidade das tendas.

Sabes interpretar as sinalizações nos trilhos? O que significa PR e GR? Quais as regras de ouro para usufruir e respeitar a natureza? Neste artigo explicamos-te tudo!

Lavar a roupa respeitando o ambiente, é simples e eficaz! Descobre os nossos conselhos para cuidar da tua roupa de caminhada preservando a natureza.

Costuma-se dizer que "não existe mau tempo, apenas mau equipamento" e o Inverno não tem que ser desculpa para ficar em casa! Continua a ler para descobrir as dicas do Rui!

Depois de instalar, o que fazer se surgir condensação no interior das paredes do quarto da minha tenda? Como evitar a condensação? Ainda é impermeável?

Para te sentires confortável na tua própria pele, aqui está a nossa lista de 5 desportos que as grávidas podem praticar durante toda a sua gravidez.

Tens de lavar o casaco de penas mas não sabes como? Segue os nossos conselhos! ‌

Nada melhor para motivar as crianças a fazer caminhadas do que envolvê-los na preparação de lanches ou refeições simples, divertidas e apetitosas.

Acompanhe Pierre Coly - chefe de produto Quechua - nos bastidores da conceção do seu colchão!

As liofilizadas, desidratadas? Todo um símbolo do trekking e da caminhada itinerante. Muitas vezes negligenciados pelo seu sabor, as refeições liofilizadas são no entanto concebidas para fornecer um máximo de sabor e de valor nutricional aos praticantes de caminhada.

Descubra 8 atividades para entreter as crianças, para que nunca se aborreçam nas caminhadas.