Porquê utilizar bastões de caminhada - título

Porque utilizar bastões de caminhada?

Sabias que atualmente, apenas um em cada dois praticantes de caminhada estão equipados com bastões? E no entanto, tal como o capacete é fundamental para a prática de ski ou de bicicleta, vários estudos mostram a importância e a eficácia de caminhar com bastões. 

Irás perceber graças a este artigo, que se os bastões são indissociáveis da prática de caminhada, é sobretudo por uma questão de segurança e de protecção das articulações.

OS BASTÕES EXISTEM PARA FACILITAR A TUA CAMINHADA E PARA MINIMIZAR OS RISCOS DE QUEDAS OU DE LESÕES.

DESCOBRE AS PRINCIPAIS VANTAGENS!

Porquê utilizar bastões de caminhada?

Reforçar o equilíbrio e evitar quedas

Os bastões de caminhada proporcionam uma certa estabilidade e mais confiança.

São um bom suporte para ultrapassar obstáculos ou ainda para caminhar em terrenos pouco estáveis (neve, gelo, rocha, argila ou pequena profundidade de água).

Na caminhada, a primeira causa de acidentes é o facto de escorregarmos com facilidade, por isso, ao utilizares bastões diminuis esse risco.

Acelere as suas caminhadas com o Fast hiking

Preservar as articulações e diminuir o esforço

Repartir o impacto e a carga entre os braços e as pernas.

Na descida, os bastões servem de amortecedores aos joelhos, tornozelos, ancas e coluna vertebral. Foi aliás provado que a utilização de bastões diminui em cerca de 25 % o impacto sobre os joelhos.

Os bastões são igualmente úteis nas subidas, onde aliviam os quadricípedes e os músculos ísquio-tibiais.

Repartindo o esforço entre os braços e as pernas, aliviamos assim estas últimas, sobretudo nas subidas.

- Para além disso, utilizando os bastões, a tua marcha será mais regular, e este ritmo vai contribuir também para reduzir o cansaço sentido.

Acelere as suas caminhadas com o Fast hiking

Impulsionar as subidas! como???

Sobretudo em subidas onde podes utilizar os braços para puxar o corpo e dessa forma reduzir o cansaço muscular e baixar o ritmo cardíaco.

As vantagens são imensas!

As vantagens enunciadas previamente são tão perceptíveis e evidentes que nunca mais vais querer caminhar sem os teus bastões de caminhada.

Descubra os nossos melhores conselhos

pessoas a caminhar de bastões

Utilizar corretamente e ajustar os bastões de caminhada

Sabias que os bastões reduzem em 25% o impacto da mochila e da carga transportada em caminhada sobre as articulações, em particular as dos joelhos!
Utilizar corretamente e regular os bastões de caminhada - teaser

Utilizar corretamente e regular os bastões de caminhada

Para o ajudar a dar os primeiros passos, veja como regular corretamente e utilizar os bastões de caminhada.
Como escolher os seus bastões de caminhada - teaser

Como escolher os seus bastões de caminhada?

Para ajudá-lo a escolher os bastões de caminhada que correspondem melhor às suas necessidades e ao seu tipo de prática, propomos passar este produto a pente fino. Eis então os elementos a considerar para escolher corretamente.