Como ajustar a mochila para a caminhada na montanha?

Como transportar a mochila de caminhada?
fazer os devidos ajustes

Escolheste uma mochila de caminhada na montanha, guardaste os teus pertences e estás pronto para enfrentar os cumes? Ainda não. Falta um pequeno pormenor para poderes tirar o máximo partido da saída: ajustar a mochila. Como? Segue o guia!

 Se há equipamento que nenhum caminheiro deve subestimar é a mochila.
E para tirares o máximo partido da tua saída, o melhor é que o transporte da mochila não te incomode Para tal, damos alguns conselhos para fazer uma caminhada com toda a tranquilidade: escolher uma mochila adaptada ao teu tamanho, fazer os devidos ajustes e distribuir corretamente o seu peso.
Restar-te-á olhar para cima e desfrutar da montanha!

Como ajustar a mochila de caminhada?

Mochilas de homem ou mulher? como escolher a mochila de montanha mais adequada para ti?

A nossa equipa de engenheiros apaixonados pela caminhada costumava conceber mochilas em função do sexo feminino ou masculino.
A partir de agora, idealiza mochilas em função do tamanho, mais do que do sexo.
Porquê? Porque colocaram a seguinte questão: existe realmente uma diferença morfológica entre homem e mulher?

A nível do esqueleto, sim. Mas para além disso, existem estaturas diferentes, massas musculares e gorda diferentes, que não são específicas de mulher ou de homem. Após alguns testes de utilização, chegou-se à conclusão que o mais importante na escolha de uma mochila adaptada a cada caminheiro é a altura das costas.
Mais do que as particularidades do sexo ancas, peito), é o tamanho e a estatura que importam. Uma pessoa de pequena estatura sente-se melhor com uma mochila que não tenha umas costas muito grandes; uma pessoa de grande estatura, com umas costas também maiores.

A partir desta observação, pareceu-nos lógico apresentar as nossas mochilas de caminhada na montanha em dois tamanhos diferentes: Um tamanho S para praticantes de caminhada com altura inferior a 1,70m. E um tamanho L para os que medem mais 1,70m.Pequena dica se medes entre 1,65 e 1,75: considera experimentar a mochila antes de comprar. Em função do comprimento das tuas pernas ou costas, a escolha poderá recair num tamanho ou no outro.

20L, 30l, 40l, 50 litros ou mais, como ajustar devidamente a mochila de desporto para mais conforto durante a caminhada?

Para desfrutar ao máximo da caminhada na montanha, torna-se, pois, essencial adaptar a mochila de desporto à tua estatura.
Mas não chega.
Ainda é preciso ajustá-la corretamente para não teres a sensação de transportar todo o meso do mundo nos ombros.

Um bom ajuste é feito em várias etapas:

1. Desaperta todas as correias
As alças, o cinto e as presilhas de carga.

2. Coloca a mochila às costas
Para um ajuste ideal, considera realizar esta etapa quando a mochila já estiver cheia (explicamos como distribuir corretamente esse peso mais abaixo).

3. Passa o cinto à volta da cintura e aperta
Um cinto bem colocado deve adaptar-se à forma das ancas. Dar preferência do transporte assente na cintura em vez do transporte assente nas alças ajuda a não sentir todo o peso da mochila nos ombros.

4. Aperta as correias das alças
Devem ficar suficientemente apertadas para suportar a mochila, mas sem apertar os ombros. Deves conseguir passar um dedo entre o ombro e a alça.

5. Ajusta as presilhas de carga e a correia peitoral
A mochila deve moldar-se perfeitamente às costas. Aperta firmemente as presilhas de carga que a mochila não te puxe para trás. Reserva uma pequena margem para teres uma boa liberdade de movimentos.

Como ajustar a mochila de caminhada?

Como encher a mochila de caminhada?

A mochila tem o tamanho certo, está devidamente ajustada, já estão todas as condições reunidas para ir caminhar? Quase! Temos uma última dica para dar antes de te deixarmos percorrer os quilómetros até cumes: procura fazer uma boa distribuição do peso da mochila de desporto.

Após uma seleção rigorosa do equipamento a levar, chega o momento de escolher a sua melhor distribuição. Para isso, há tarefa a fazer: garantir que há um bom equilíbrio frente/trás e direita/esquerda do peso. Se a mochila pender de um lado, o corpo estará a forçar-se e a cansar-se inutilmente para compensar este desequilíbrio. Aumenta também o risco de queda, tanto a subir como a descer. É igualmente importante conseguir uma carga compacta que evite o chocalhar ou basculamentos repentinos que possam provocar uma queda.

Mas qual é o segredo de um peso otimizado?
Os elementos pesados devem ser colocados a meio da mochila e mais próximos das costas; os elementos de peso médio ficam em baixo e na periferia; e os elementos mais leves ficam em cima.

Como ajustar a mochila de caminhada?

No fundo da mochila de caminhada

Coloca o equipamento de dormir (edredão, colchão) e as mudas de roupa. Enfia a bolsa de água ao longo das costas. A muda de calçado pode ocupar o bolso no fundo da mochila.

A meio da mochila

Guarda a tenda (verticalmente), o fogareiro, a marmita e a alimentação. Tudo deve estar o mais próximo da coluna vertebral possível. Se não tiveres espaço para a tenda e esta for leve, podes prendê-la por baixo da mochila através das fivelas exteriores. E se a mochila estiver equipada com correias em cima e em baixo, podes fixar aí a tenda e ganhar espaço no interior.

No cimo da mochila

Mantém à mão o polar, o casaco impermeável e o estojo de toilette. A esteira enfia-se sob a aba ou abaixo da mochila, sempre usando as fivelas exteriores.

Nos diversos bolsos da mochila

Pode guardar creme solar, mapas, bússola e óculos de sol. As barras de cereais ou a máquina fotográfica podem ser colocados no bolso de cintura, para um acesso mais rápido. Os bastões telescópicos devem ser arrumados no exterior do saco, na vertical.

Nos espaços vazios

Pode colocar a roupa de caminhada, evitando assim que o equipamento se desloque dentro da mochila.

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Como escolher a melhor mochila para caminhadas?

Quer seja uma caminhada de algumas horas, um dia de caminhada, uma caminhada rápida ou vários dias com o equipamento às costas, temos a mochila certa para ti!

Lista de itens essenciais para preparar a mochila - teaser

O que levar na mochila de caminhada

Com a ajuda dos seus parceiros Acompanhantes em Montanha, a Quechua propõe-lhe uma lista dos itens indispensáveis a colocar na mochila.