A técnica das 3 camadas para te manteres quente e seco

Domina o Clima: O Sistema de 3 Camadas para uma exploração sem limites!

Não é um conjunto de regras. É o teu sistema de confiança. O método das 3 Camadas é o segredo para transformar qualquer desafio climático no palco da tua aventura

A multifuncionalidade não é apenas uma característica técnica; é uma promessa de liberdade, eficiência e responsabilidade.

Prepara a tua roupa para caminhadas em 3 etapas!

Qualquer que seja o terreno, a intensidade do teu esforço ou a estação do ano, há uma regra de ouro antes de fazer caminhadas: levar sempre (ou na mochila) 3 camadas de roupa: isto inclui uma t-shirt, uma camisola ou um polar e um impermeável.
É o que se chama… A técnica das 3 camadas.
Não é um nome muito original, mas é uma técnica muito eficaz que te permite desfrutar do teu passeio mantendo-te quente E seco!
Então, como te deves vestir para uma caminhada?
Segue o nosso guia!

Junto à Pele. Junto ao Planeta

1ª Camada (Baselayer)

Demasiadas vezes negligenciada, a escolha de uma boa primeira camada é, no entanto, essencial.
É esta primeira camada que permite manter-te seco, assegurando que a transpiração é eliminada da pele para as outras camadas.

Por conseguinte, deves escolher um tecido respirável e de secagem rápida  (feito de fibras ditas "hidrofóbicas").
Opta por t-shirts de poliéster para limitar a absorção de humidade ou uma camisola térmica respirável. Com mangas curtas ou compridas, consoante a estação do ano, permitem-te manteres-te seco durante a caminhada, eliminando rapidamente a transpiração.

A 1ª Camada é a sua fundação. Quer escolha a Lã Merino, naturalmente anti-odor e sustentável, quer opte pelos nossos sintéticos de elevado desempenho (feitos de materiais reciclados), está a escolher uma peça que gere o seu suor e minimiza o seu impacto, permitindo mais dias de aventura com menos lavagens.

O Coração do Sistema: A Lei do Equilíbrio

2ª Camada (Isolamento)

Esta camada é o seu termostato pessoal, a peça que define o seu conforto. A escolha reside no seu nível de esforço. Para alta atividade (corrida de trilhos), prefira um isolamento respirável e leve. Para baixo esforço, eleve o conforto com o poder do down ou polares de alta densidade. É a sua decisão mais estratégica.

Nos polares, os materiais sintéticos são os mais utilizados.
Têm a vantagem de proteger do frio mesmo quando estão molhados, mas também de transferir a humidade para a camada exterior e secar mais rapidamente.

Na Quechua, foi também esta a escolha que fizemos com os nossos casacos polares de poliéster reciclado a partir de garrafas de plástico.
Ao reciclar garrafas de plástico ou têxteis usados para produzir o nosso poliéster, reduzimos a utilização de recursos derivados do petróleo, preservando ao mesmo tempo as qualidades e o desempenho do material para as tuas caminhadas na montanha.

Dica: tem cuidado ao gerir as tuas camadas de roupa (especialmente a segunda camada) de acordo com a intensidade do teu esforço.
Se te esqueceres de tirar o polar durante a subida, vais transpirar mais.
Consequentemente, ficarás molhado, mesmo que tenhas uma primeira camada respirável.
Também podes escolher roupas com fechos de ventilação (aberturas no pescoço e nas axilas) para ajudar a regular a tua temperatura corporal!

A sua Apólice de Seguro. Não a Sente, Mas Está Lá.

3ª Camada (Proteção)

Por último, não te esqueças de levar (contigo ou na tua mochila) uma terceira camada impermeável ou à prova de vento para te protegeres das intempéries.
Isto inclui intempéries como o vento, a chuva ou a neve, mas também os elementos naturais que te podem incomodar se gostares de andar fora dos circuitos habituais (por exemplo, se não quiseres sentir cócegas nas silvas!)

Esta terceira camada tem igualmente por objetivo isolar-te do frio.
A ideia é manter o ar fora do teu casaco, para que possas desfrutar da tua caminhada enquanto te manténs quente e, ao mesmo tempo, permitir que a transpiração migre para o exterior.

Esta terceira camada é, por vezes, um dilema porque, muitas vezes, quanto mais impermeável é um casaco, menos respirável é.
Por conseguinte, terás de encontrar o compromisso certo, adaptado à tua utilização, entre um casaco mais resistente aos elementos e um casaco mais respirável.

Conselho : O Shell é a defesa contra o imprevisível. Ultra-leve e com a tecnologia de membrana de ponta, cabe no bolso da sua mochila, mas oferece proteção incondicional contra vento e chuva. É a eficiência máxima para o explorador que se move da cidade para o cume e precisa de um parceiro leve e totalmente fiável.

Como adaptar a tua roupa de caminhada

A tua próxima aventura não espera. Armado com a técnica das 3 Camadas e o nosso equipamento de ponta, estás pronto para explorar qualquer paisagem, de forma responsável e confiante.

Aprofundar: roupa de caminhada multifunções

A exploração evoluiu, e o teu equipamento também. A regra das 3 Camadas não te prende a três peças; ela orienta-te para três funções essenciais. A nossa tecnologia de ponta permite-te fundir estas funções. Vais descobrir, por exemplo, um casaco modular que serve como camada de isolamento (2ª) ou como shell leve (3ª), ou uma t-shirt técnica que é tão isolante quanto respirável.

O teu desafio é montar o conjunto de máximo desempenho com mínimo volume. A mesma peça que te mantém quente no inverno, pode ser o teu sistema completo de gestão de suor e proteção no verão. Isto não é apenas inteligência no design; é responsabilidade na tua mochila. Tu investes melhor, viajas mais leve e exploras mais.

Uma última dica

Cobre a cabeça!

Para manter as mãos e os pés mais frescos, usa um chapéu! 
De facto, 80% do calor do corpo escapa através das extremidades e o nosso sistema dá prioridade ao fluxo sanguíneo para o cérebro. 
Se o cérebro estiver quente, consome menos energia para se manter quente e permite que o resto do corpo (especialmente as extremidades) seja bem abastecido.
Agora que estás equipado da cabeça aos pés, desejamos-te uma fantástica caminhada😀!

Mais dicas

Como escolher o meu polar de caminhada decathlon

Como escolher um polar de caminhada?

Ter o melhor polar é essencial para não sentires frio durante a tua caminhada!

Nunca subestimes o poder dos detalhes. O verdadeiro explorador sabe que a aventura falha ou triunfa nos pés e nas mãos. 

grupo de pessoas a caminhar de noite com fundo natalício

Ideias de prendas de Natal de Caminhada e Campismo | Decathlon

Estás com falta de inspiração? As equipas Quechua selecionaram algumas ideias de presentes para agradar à família, aos amigos e aos colegas!