Natação Artística (Sincronizada)

mulheres na piscina a nadar de fato de banho

Como escolher um fato de banho de natação para mulher?

Descobre os nossos conselhos para te ajudar a escolher um fato de banho de natação para as nadadoras mulheres

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As vantagens de praticar desporto com música!

Quase como um treinador, a música fará com que se esqueça do cansaço e da preguiça, e aumentará as suas capacidades físicas!

Perder peso e afinar a silhueta através da natação

A Nabaiji ajuda-o a beneficiar das várias vantagens da natação para atingir os seus objetivos físicos!

Treino de natação: o regresso à rotina com a piscina

E se regressássemos à rotina nadando em piscina? Aqui tem dicas para voltar a gostar do esforço como deve ser!

Qual é o equipamento necessário para a natação artística?

Fato de banho, touca, óculos, mola de nariz… Este é o material indispensável para tirares o maior partido desta disciplina muito exigente!

DOSSIÊ: tudo sobre a natação artística

Natação sincronizada, natação artística, diz-te alguma coisa? Quando ouvimos falar deste desporto, pensamos logo nas nadadoras, em fatos de banho com lantejoulas, em maquilhagem pesada… Mas a natação artística é mais do que o visual. Mergulha connosco no universo deste desporto que exige resistência, força, flexibilidade e sentido de ritmo!

A HISTÓRIA DA NATAÇÃO

Descobre a história da natação no mundo, desde as origens até ao desenvolvimento da natação desportiva e a sua introdução em campeonatos internacionais.

O fato de banho na natação sincronizada: que tem de diferente?

Tanto na natação desportiva como na natação artística, além das competições, é o fato de banho que distingue uma nadadora da outra!

Duas crianças a saltar numa aula de ginástica

Como escolher o melhor desporto para cada criança

O desporto é importante em qualquer idade. Descobre como escolher o melhor desporto para cada criança. Mantém as crianças e jovens ativos.

Três crianças a praticar ginástica na primeira infância

Atividades desportivas na primeira infância

Descobre as atividades desportivas indicadas para a primeira infância. Mantém as crianças e jovens em movimento e combate a obesidade infantil.

Que material escolher para descobrir a imersão?

Ter um equipamento adaptado é essencial na descoberta da natação. Aprenda a fazer a boa escolha!

7 Hábitos saudáveis para crianças e jovens

Descobre 7 hábitos saudáveis para crianças e jovens.Mantém uma atividade física ativa e uma rotina de hábitos saudáveis para um maior sucesso escolar.