O que é a natação artística (ou natação sincronizada)?

A natação artística, anteriormente designada por natação sincronizada, é aquela que se parece mais com dançar dentro de água. As atletas devem estar sincronizadas numa mesma coreografia, encadeando figuras técnicas, efeitos artísticos e movimentos acrobáticos: saltos, espiras, espargatas… todos os anos, as equipas inventam novas combinações cada vez mais impressionantes. 

Existe um certo número de movimentos, de deslocamentos e de figuras com nomes por vezes originais: a remada americana, a posição básica dorsal, a barracuda, o pontapé na lua, o flamingo… Na natação artística, o princípio é sempre o mesmo: as nadadoras sincronizadas querem sempre obter a máxima altura acima da água possível; a cabeça para baixo com a remada americana, a cabeça fora de água com a retropedalagem, e na horizontal com a posição básica dorsal

Existem vários tipos de prova em função do número de nadadores presentes numa equipa; sim, leu bem: nadadores! Se a natação artística é um desporto maioritariamente feminino desde os Campeonatos do Mundo de 2015, a FINA (Federação Internacional de Natação) abriu as portas aos homens, permitindo-lhes participar em competições internacionais.

Atualmente, os nadadores estão apenas autorizados a participar em provas de duetos mistos em campeonatos nacionais, campeonatos europeus e campeonatos do Mundo.

Mas regressemos aos diferentes tipos de prova no seio da natação artística: o solo, o dueto (feminino ou misto), o ballet a 8, o esquema combinado (a 10) e o esquema highlight (a 10).

Esta disciplina é indicada para todas as pessoas que estão à vontade na água e que gostam de música, femininos ou masculinos, de todas as idades! De facto, quanto mais cedo se começar, mais fácil será a aprendizagem. Se é verdade que certos clubes oferecem a aprendizagem da natação inicialmente e depois orientam os nadadores para a natação artística, o ideal é saber nadar para se iniciar; mas não é necessário ser um especialista na matéria. 

Não é preciso dominar os 4 estilos (bruços, crol, costas e mariposa) para se iniciar em natação sincronizada. A aprendizagem da natação faz parte dos treinos; a natação permite às nadadoras aquecerem e trabalharem a componente cardíaca. Certos clubes aceitam grupos de natação artística infantil a partir dos 6 anos. As aulas de iniciação para adultos são mais raras, mas é possível iniciar-se em categoria de lazer! 

Para se iniciar, basta um fato de banho, uma touca, um par de óculos e uma pinça de nariz!

Os equipamentos mais específicos, como os fatos de banho e os penteados de competição, são facultados pelos clubes ou podem ser comprados opcionalmente ao longo do ano.