Fortalecer os músculos, sentir-se livre no contacto com a natureza, testar os seus limites, eliminar o stress,... são exemplos que provam os benefícios dos desportos de ondas. Siga-nos para descobri-los.
Surfista iniciante? Aprender a surfar exige um mínimo de assiduidade e de motivação e, sobretudo, muita prática! Regras de segurança, técnicas de surf e previsões meteorológicas: descubra como iniciar-se na prática do surf, para poder evoluir rapidamente e divertir-se com a sua nova prancha de surf!
Por mais fácil e não muito exigente fisicamente que pareça surfar, se já o praticou, terá percebido que não é bem assim. O surf é um desporto muito exigente, tanto ao nível físico como técnico. Uma boa preparação física garante-lhe uma boa e rápida evolução no desporto. Saiba mais!
É claro que está impaciente para ultrapassar a line-up e surfar as ondas com o seu filho! Faça-o progressivamente, com descobertas e brincadeiras, para que o seu filho aprenda a controlar o próprio corpo e a desfrutar das suas sensações em pleno respeito pela natureza.
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Como não deixar de surfar mesmo quando a água está fria? Descubra todas as vantagens das nossas balaclavas em neoprene para tirar o máximo partido da suas sessões de surf
O surf desenvolve os braços e os músculos dorsais mas pouco os abdominais e as pernas. Trabalhar a explosividade no membros inferiores fora de água permite realizar mais facilmente as manobras.
Recomendamos muitas vezes aos iniciantes que frequentem um curso de algumas horas numa escola de surf. Mas, por vários motivos, prefere aprender a surfar sozinho. É possível? Quais os erros a evitar? Conheça os nossos conselhos para iniciar sozinho e com toda a segurança.
Sol, calor e ondas: o cocktail ideal para se iniciar na prática de surf. Descubra o nosso conselho para escolher uma boa prancha de surf para se iniciar.
Surfista principiante, intermédio ou avançado, se estiver com dúvidas em inscrever-se num clube de surf leia o que segue. Segurança, progresso, convivialidade… Propomos-lhe algumas das razões que podem motivar a sua adesão a um clube de surf.
Porque não juntar as tuas férias em família com uma viagem de surf? Revive as experiências da família Selvi durante a sua viagem de surf pela costa da Bretanha.
Não deixes que as queimaduras solares ou uma insolação estraguem a tua sessão de surf. Estes produtos e acessórios Decathlon vão ajudar-te a desfrutar do mar com toda a tranquilidade!
Patins, cutback, line up, shape, outline, swell, onshore... são noções completamente abstratas para ti? O nosso léxico decifra a linguagem do surfista.
O surf e o bodyboard são conhecidos por serem modalidades livres. Existem todavia algumas regras da prioridade que os surfistas principiantes têm de conhecer.
