Conselhos Surf

SURF

Uma viagem de surf em família à Bretanha

Uma viagem de surf em carrinha:destino Bretanha para toda a família

Porque não juntar as tuas férias em família com uma viagem de surf? Revive as experiências da família Selvi durante a sua viagem de surf pela costa da Bretanha.

glossário de surf

Glossário dos desportos de ondas

Roller, cutback, line up, shape, outline, swell, onshore... são noções totalmente abstratas para si? O nosso glossário explica-lhe tudo.

Os benefícios do surf e do bodyboard

Os benefícios do surf e do bodyboard

Fortalecer os músculos, sentir-se livre no contacto com a natureza, testar os seus limites, eliminar o stress,... são exemplos que provam os benefícios dos desportos de ondas. Siga-nos para descobri-los.

Mulher a aplicar protetor solar - DECATHLON SPRAY ACTIVE

7 Cuidados para proteger a pele do sol

Com a chegada do verão, as temperaturas aumentam e os cuidados com a pele têm de ser redobrados. Descobre 7 cuidados para proteger a pele do sol.

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COMO SE INICIAR NA PRÁTICA DO SURF?

Surfista iniciante? Aprender a surfar exige um mínimo de assiduidade e de motivação e, sobretudo, muita prática! Regras de segurança, técnicas de surf e previsões meteorológicas: descubra como iniciar-se na prática do surf, para poder evoluir rapidamente e divertir-se com a sua nova prancha de surf!

Tudo sobre o surf

Programa de Condicionamento Físico para Surf.

Por mais fácil e não muito exigente fisicamente que pareça surfar, se já o praticou, terá percebido que não é bem assim. O surf é um desporto muito exigente, tanto ao nível físico como técnico. Uma boa preparação física garante-lhe uma boa e rápida evolução no desporto. Saiba mais!

Bodyboard Olaian com criança

Surfar com o seu filho: todas as idades têm os seus prazeres!

É claro que está impaciente para ultrapassar a line-up e surfar as ondas com o seu filho! Faça-o progressivamente, com descobertas e brincadeiras, para que o seu filho aprenda a controlar o próprio corpo e a desfrutar das suas sensações em pleno respeito pela natureza.

Como iniciar-se na prática do surf?

Como iniciar-se na prática do surf?

Regras de segurança, técnicas de surf e previsões meteorológicas: descubra como iniciar-se na prática do surf, para poder evoluir rapidamente e divertir-se com a sua nova prancha de surf!

Porquê surfar com uma balaclava no inverno?

Porquê surfar com uma balaclava no inverno?

Como não deixar de surfar mesmo quando a água está fria? Descubra todas as vantagens das nossas balaclavas em neoprene para tirar o máximo partido da suas sessões de surf

preparação física para surfistas parte inferior do corpo

6 exercícios para melhorar a explosividade no surf

O surf desenvolve os braços e os músculos dorsais mas pouco os abdominais e as pernas. Trabalhar a explosividade no membros inferiores fora de água permite realizar mais facilmente as manobras.

goofy_regular

Goofy ou regular? Qual é o seu pé dianteiro no surf?

No surf, goofy ou regular determina o seu pé dianteiro na prancha. O que significa e como escolhê-lo?

Surf em Tofino

Surf em Tofino, entrevista: «Surfar na companhia das orcas: uma experiência mítica»

Surfar em Tofino. Uma cidade pouco conhecida, situada na ilha de Vancouver na província da Colômbia Britânica, na costa oeste do Canadá.

Como iniciar-se sozinho na prática de surf?

Como iniciar-se sozinho na prática de surf?

Recomendamos muitas vezes aos iniciantes que frequentem um curso de algumas horas numa escola de surf. Mas, por vários motivos, prefere aprender a surfar sozinho. É possível? Quais os erros a evitar? Conheça os nossos conselhos para iniciar sozinho e com toda a segurança.

Treino: como progredir no surf com ondas pequenas

Treino: como progredir no surf com ondas pequenas

Para progredir no surf, é preciso adaptar-se a todos os tipos de condições de ondas. Descubra os nossos conselhos.

shortboard olaian

Posso inciar-me no surf com uma shortboard ?

Sol, calor e ondas: o cocktail ideal para se iniciar na prática de surf. Descubra o nosso conselho para escolher uma boa prancha de surf para se iniciar.

PORQUÊ INSCREVER-SE NUM CLUBE DE SURF?

PORQUÊ INSCREVER-SE NUM CLUBE DE SURF?

Surfista principiante, intermédio ou avançado, se estiver com dúvidas em inscrever-se num clube de surf leia o que segue. Segurança, progresso, convivialidade… Propomos-lhe algumas das razões que podem motivar a sua adesão a um clube de surf.

Como proteger-se do sol no surf

Como proteger-se do sol no surf

Não deixes que as queimaduras solares ou uma insolação estraguem a tua sessão de surf. Estes produtos e acessórios Decathlon vão ajudar-te a desfrutar do mar com toda a tranquilidade!

o léxico do surfista

O léxico do surf

Patins, cutback, line up, shape, outline, swell, onshore... são noções completamente abstratas para ti? O nosso léxico decifra a linguagem do surfista.

rapaz a praticar surf com prancha decathlon

Desportos aquáticos

Na Decathlon encontras oferta para os teus desportos de água preferidos! Vela, mergulho, snorkeling, bodyboard, surf, SUP, caiaque e muitos mais!

Mãe e filho a andar de bicicleta

3 Atividades físicas com crianças e os seus benefícios

As crianças têm muito a ganhar com a prática regular de atividades físicas. Descobre 3 atividades para os pais fazerem com as crianças ao ar livre!

As regras da prioridade no surf e bodyboard

As regras da prioridade no surf e bodyboard

O surf e o bodyboard são conhecidos por serem modalidades livres. Existem todavia algumas regras da prioridade que os surfistas principiantes têm de conhecer.

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