Conselhos Surf

SURF

Tudo sobre o surf

Programa de Condicionamento Físico para Surf.

Por mais fácil e não muito exigente fisicamente que pareça surfar, se já o praticou, terá percebido que não é bem assim. O surf é um desporto muito exigente, tanto ao nível físico como técnico. Uma boa preparação física garante-lhe uma boa e rápida evolução no desporto. Saiba mais!

Bodyboard Olaian com criança

Surfar com o seu filho: todas as idades têm os seus prazeres!

É claro que está impaciente para ultrapassar a line-up e surfar as ondas com o seu filho! Faça-o progressivamente, com descobertas e brincadeiras, para que o seu filho aprenda a controlar o próprio corpo e a desfrutar das suas sensações em pleno respeito pela natureza.

Como iniciar-se na prática do surf?

Como iniciar-se na prática do surf?

Regras de segurança, técnicas de surf e previsões meteorológicas: descubra como iniciar-se na prática do surf, para poder evoluir rapidamente e divertir-se com a sua nova prancha de surf!

Porquê surfar com uma balaclava no inverno?

Porquê surfar com uma balaclava no inverno?

Como não deixar de surfar mesmo quando a água está fria? Descubra todas as vantagens das nossas balaclavas em neoprene para tirar o máximo partido da suas sessões de surf

preparação física para surfistas parte inferior do corpo

6 exercícios para melhorar a explosividade no surf

O surf desenvolve os braços e os músculos dorsais mas pouco os abdominais e as pernas. Trabalhar a explosividade no membros inferiores fora de água permite realizar mais facilmente as manobras.

Mulher a aplicar protetor solar - DECATHLON SPRAY ACTIVE

7 Cuidados para proteger a pele do sol

Com a chegada do verão, as temperaturas aumentam e os cuidados com a pele têm de ser redobrados. Descobre 7 cuidados para proteger a pele do sol.

goofy_regular

Goofy ou regular? Qual é o seu pé dianteiro no surf?

No surf, goofy ou regular determina o seu pé dianteiro na prancha. O que significa e como escolhê-lo?

Surf em Tofino

Surf em Tofino, entrevista: «Surfar na companhia das orcas: uma experiência mítica»

Surfar em Tofino. Uma cidade pouco conhecida, situada na ilha de Vancouver na província da Colômbia Britânica, na costa oeste do Canadá.

Como iniciar-se sozinho na prática de surf?

Como iniciar-se sozinho na prática de surf?

Recomendamos muitas vezes aos iniciantes que frequentem um curso de algumas horas numa escola de surf. Mas, por vários motivos, prefere aprender a surfar sozinho. É possível? Quais os erros a evitar? Conheça os nossos conselhos para iniciar sozinho e com toda a segurança.

Treino: como progredir no surf com ondas pequenas

Treino: como progredir no surf com ondas pequenas

Para progredir no surf, é preciso adaptar-se a todos os tipos de condições de ondas. Descubra os nossos conselhos.

shortboard olaian

Posso inciar-me no surf com uma shortboard ?

Sol, calor e ondas: o cocktail ideal para se iniciar na prática de surf. Descubra o nosso conselho para escolher uma boa prancha de surf para se iniciar.

surf_pour_debutant

COMO SE INICIAR NA PRÁTICA DO SURF?

Surfista iniciante? Aprender a surfar exige um mínimo de assiduidade e de motivação e, sobretudo, muita prática! Regras de segurança, técnicas de surf e previsões meteorológicas: descubra como iniciar-se na prática do surf, para poder evoluir rapidamente e divertir-se com a sua nova prancha de surf!

PORQUÊ INSCREVER-SE NUM CLUBE DE SURF?

PORQUÊ INSCREVER-SE NUM CLUBE DE SURF?

Surfista principiante, intermédio ou avançado, se estiver com dúvidas em inscrever-se num clube de surf leia o que segue. Segurança, progresso, convivialidade… Propomos-lhe algumas das razões que podem motivar a sua adesão a um clube de surf.

Uma viagem de surf em família à Bretanha

Uma viagem de surf em carrinha:destino Bretanha para toda a família

Porque não juntar as tuas férias em família com uma viagem de surf? Revive as experiências da família Selvi durante a sua viagem de surf pela costa da Bretanha.

Como proteger-se do sol no surf

Como proteger-se do sol no surf

Não deixes que as queimaduras solares ou uma insolação estraguem a tua sessão de surf. Estes produtos e acessórios Decathlon vão ajudar-te a desfrutar do mar com toda a tranquilidade!

o léxico do surfista

O léxico do surf

Patins, cutback, line up, shape, outline, swell, onshore... são noções completamente abstratas para ti? O nosso léxico decifra a linguagem do surfista.

Os benefícios do surf e do bodyboard

Os benefícios do surf e do bodyboard

Fortalecer os músculos, sentir-se livre no contacto com a natureza, testar os seus limites, eliminar o stress,... são exemplos que provam os benefícios dos desportos de ondas. Siga-nos para descobri-los.

rapaz a praticar surf com prancha decathlon

Desportos aquáticos

Na Decathlon encontras oferta para os teus desportos de água preferidos! Vela, mergulho, snorkeling, bodyboard, surf, SUP, caiaque e muitos mais!

Mãe e filho a andar de bicicleta

3 Atividades físicas com crianças e os seus benefícios

As crianças têm muito a ganhar com a prática regular de atividades físicas. Descobre 3 atividades para os pais fazerem com as crianças ao ar livre!

glossário de surf

Glossário dos desportos de ondas

Roller, cutback, line up, shape, outline, swell, onshore... são noções totalmente abstratas para si? O nosso glossário explica-lhe tudo.

As regras da prioridade no surf e bodyboard

As regras da prioridade no surf e bodyboard

O surf e o bodyboard são conhecidos por serem modalidades livres. Existem todavia algumas regras da prioridade que os surfistas principiantes têm de conhecer.