3 Atividades físicas com crianças e os seus benefícios
As crianças têm muito a ganhar com a prática regular de atividades físicas. Descobre 3 atividades para os pais fazerem com as crianças ao ar livre!
Saúde de ferro, sucesso escolar, menos ansiedade e mais autoestima! As crianças têm muito a
ganhar com a prática regular de atividades físicas.
O exercício físico deve ser parte integrante do crescimento das crianças. Além da importância para o desenvolvimento físico, é crucial para o desenvolvimento das suas habilidades psicomotoras e emocionais.
Ao exercitarem-se regularmente, as crianças conhecem melhor o seu corpo e, assim, tornam-se auto conscientes da sua força e elasticidade enquanto promovem valores como o altruísmo, empatia e resiliência, estimulam hábitos saudáveis e desenvolvem habilidades de controlo, coordenação, equilíbrio, resistência e agilidade em diversas atividades pessoais e sociais.
As crianças têm a ganhar... e muito!
Os benefícios de uma atividade física ativa nas crianças começam na melhoria do seu bem-estar, mas estendem-se muito além disso:
- Previne futuras patologias e doenças crónicas, melhorando assim a sua qualidade de vida e saúde;
- Contribui para uma estrutura corporal mais forte (coração, músculos e articulações);
- Ajuda a desenvolver uma boa comunicação e interação social;
- Melhora a capacidade emocional, evitando o stress e a ansiedade;
- Aumenta a concentração e atenção;
- Aumenta a autoestima.
Descobre 3 atividades para os pais fazerem com as crianças ao ar livre
Mantém os mais pequenos ativos e divirtam-se com atividades ao ar livre. Partilha este artigo com os teus amigos, colegas e familiares.
