caminhada nórdica

Caminhada Fitness: Porque a escolha das meias é tão importante?

As meias podem criar fricção, aquecer ou escorregar... Aqui encontras um guia rápido para escolher as meias ideais para as tuas caminhadas!

DESFRUTA DOS BENEFÍCIOS ANTI-STRESS DA CAMINHADA FITNESS

O desporto é bom para a sua saúde... mas já sabias disso. Mas sabias que a atividade física também te pode ajudar a cuidar da saúde mental? Descobre os efeitos anti-stress da caminhada.

Plano de treino Caminhada

Para tonificar o corpo, fortalecer o coração e arejar a mente, a Caminhada é fonte de bem-estar e energia. Descobre o plano de treino para iniciares ou evoluíres neste desporto!

Dormir melhor graças à Caminhada

A Caminhada, especificamente a Caminhada Nórdica, pode tornar-se um excelente regulador do sono e ajudá-lo a encontrar o descanso necessário!

Como utilizar da melhor forma o bloqueador externo dos bastões de caminhada nórdica?

Desenvolvemos este sistema para lhe facilitar a vida, é apenas um pequeno ajuste a efetuar. Explicamos-lhe como!

Mulher a aplicar protetor solar - DECATHLON SPRAY ACTIVE

7 Cuidados para proteger a pele do sol

Com a chegada do verão, as temperaturas aumentam e os cuidados com a pele têm de ser redobrados. Descobre 7 cuidados para proteger a pele do sol.

Como escolher as melhores palmilhas?

Escolher as palmilhas certas é essencial para o conforto e necessidades diárias. Descobre as melhores palmilhas para as tuas necessidades.

O que é a caminhada nórdica?

Quer saber mais sobre a Caminhada Nórdica? Conhece todos os benefícios deste desporto de resistência, completo, dinâmico e acessível a todos.

5 Trilhos obrigatórios em Portugal

Descobre paisagens e vê a natureza no seu estado puro nos percursos pedestres de norte a sul do país e ilhas. Vê os 5 trilhos que temos para ti.

Parques de campismo para famílias em Portugal

Descobre parques de campismo de norte a sul do país na natureza, no litoral ou junto ao rio. Desfruta da natureza em família.

3 Atividades desportivas para o Dia da Mãe

Desfruta destas 3 sugestões de atividades desportivas para o Dia da Mãe, uma forma de estreitar e reforçar laços num ambiente saudável.

PERDER BARRIGA: 5 PRÁTICAS DESPORTIVAS QUE COMPLETAM UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Apesar de teres uma alimentação saudável, os resultados ao nível da barriga não correspondem às tuas expetativas? Talvez seja necessário um balanço da tua atividade física.