BOXE, KICKBOXING E MUAY THAI

Os homens e as mulheres não são (sempre) iguais no que respeita a prática desportiva. Porquê? Quais as diferenças? Revelamos tudo!

Se te desejas aproximar o mais possível do boxe de pés e punhos, sem combater verdadeiramente, treinar com plastrons pode ser uma excelente atividade!

Para criar um espírito de campeão, porque não começar por tirar prazer na prática desportiva? Conheça as relações existentes entre o desporto e a autoconfiança.

Se procura um desporto completo, com múltiplos benefícios, não apenas para o corpo mas também para a mente, então o boxe é a escolha certa!

Conhecido como uma arte suave, o Jiu-Jitsu Brasileiro pode trazer vários benefícios para o corpo. Preparamo uma lista com bons motivos para começar a praticar esta arte marcial.

Os treinos de boxe podem ter diferentes formas: circuitos ou com saco. Descubra-as e faça a sua escolha em função das suas aulas.

O Jiu-Jitsu Brasileiro (BJJ) é um desporto de combate e uma arte marcial baseada em técnicas de controlo e submissão do adversário no solo.

Se procura um desporto completo, com vários benefícios, não apenas para o corpo mas também para a mente, então o boxe é uma excelente escolha!

Se procura um desporto completo, com múltiplos benefícios não apenas para o corpo, mas também para a mente, o boxe é uma excelente opção!

As patas de urso são um excelente meio de se aproximar do combate sem combater verdadeiramente. Permitem trabalhar precisão, velocidade e força com os punhos, favorecendo a tonificação dos músculos e solicitando o esforço cárdio.

O boxe é conhecido por ser um desporto de homens. No entanto, cada vez mais mulheres o praticam, porque permite simultaneamente descontrair-se e esculpir a silhueta. É o desporto ideal para esvaziar a cabeça, ganhar confiança e autoconfiança. É também uma excelente forma de esculpir um corpo de sonho, pois o boxe faz trabalhar ativamente todos os músculos. O boxe feminino, uma boa escapatória para enfrentar a vida diária com maior serenidade!

Descobre a lista dos alimentos que contêm a maior quantidade de proteínas. Quer sejam proteínas animais ou vegetais, encontrarás o que procuras!