BOXE, KICKBOXING E MUAY THAI

BOXE, KICKBOXING E MUAY THAI

AS DIFERENÇAS FISIOLÓGICAS ENTRE HOMENS E MULHERES NO DESPORTO

AS DIFERENÇAS FISIOLÓGICAS ENTRE HOMENS E MULHERES NO DESPORTO

Os homens e as mulheres não são (sempre) iguais no que respeita a prática desportiva. Porquê? Quais as diferenças? Revelamos tudo!

Sport_Confiance_en_soi

Desporto e autoconfiança

Para criar um espírito de campeão, porque não começar por tirar prazer na prática desportiva? Conheça as relações existentes entre o desporto e a autoconfiança.

cc luva de boxe

Como escolher luvas de boxe?

Veja os nossos conselhos para o ajudar a escolher as suas luvas de boxe.

TEASER CARDIO BOXING

3 CONSELHOS DE MANUTENÇÃO DOS SEUS EQUIPAMENTOS DE BOXE INGLÊS

Se procura um desporto completo, com múltiplos benefícios, não apenas para o corpo mas também para a mente, então o boxe é a escolha certa!

Bienfaits_JiuJitsu_Bresilient

Os benefícios do Jiu-Jitsu Brasileiro

Conhecido como uma arte suave, o Jiu-Jitsu Brasileiro pode trazer vários benefícios para o corpo. Preparamo uma lista com bons motivos para começar a praticar esta arte marcial.

CARDIO-TRAINING

O Cardio Boxing: uma prática feminina, mas não só...

Os treinos de boxe podem ter diferentes formas: circuitos ou com saco. Descubra-as e faça a sua escolha em função das suas aulas.

O que é o JJB?

O que é o BJJ?

O Jiu-Jitsu Brasileiro (BJJ) é um desporto de combate e uma arte marcial baseada em técnicas de controlo e submissão do adversário no solo.

CARDIO BOXE TEASER

CARDIO BOXE, FIT BOXE, AEROBOXE: QUE TIPO DE BOXE É ADEQUADO PARA MIM?

Se procura um desporto completo, com vários benefícios, não apenas para o corpo mas também para a mente, então o boxe é uma excelente escolha!

OS BENEFÍCIOS DO BOXE PARA AS MULHERES

OS BENEFÍCIOS DO BOXE PARA AS MULHERES

Se procura um desporto completo, com múltiplos benefícios não apenas para o corpo, mas também para a mente, o boxe é uma excelente opção!

Porquê e como treinar com plastrons?

Porquê e como treinar com plastrons?

Se te desejas aproximar o mais possível do boxe de pés e punhos, sem combater verdadeiramente, treinar com plastrons pode ser uma excelente atividade!

Porquê e como treinar com patas de urso?

Porquê e como treinar com patas de urso?

As patas de urso são um excelente meio de se aproximar do combate sem combater verdadeiramente. Permitem trabalhar precisão, velocidade e força com os punhos, favorecendo a tonificação dos músculos e solicitando o esforço cárdio.

O BOXE NÃO É SÓ PARA OS HOMENS!

O BOXE NÃO É SÓ PARA OS HOMENS!

O boxe é conhecido por ser um desporto de homens. No entanto, cada vez mais mulheres o praticam, porque permite simultaneamente descontrair-se e esculpir a silhueta. É o desporto ideal para esvaziar a cabeça, ganhar confiança e autoconfiança. É também uma excelente forma de esculpir um corpo de sonho, pois o boxe faz trabalhar ativamente todos os músculos. O boxe feminino, uma boa escapatória para enfrentar a vida diária com maior serenidade!

prato peito de frango com salada

Alimentos ricos em proteínas: Onde encontrar as proteínas?

Descobre a lista dos alimentos que contêm a maior quantidade de proteínas. Quer sejam proteínas animais ou vegetais, encontrarás o que procuras!

homem com shaker na mão

Tudo sobre os aminoácidos

Substâncias essenciais ao funcionamento dos processos metabólicos do nosso organismo, os aminoácidos são ainda relativamente desconhecidos. Um olhar aprofundado sobre os elementos estruturantes da nossa saúde.

desporto sénior

Desportos de combate e seniores: uma dupla vencedora

Se lhe pedissem assim de repente para indicar um desporto adequado para um praticante sénior, é muito provável que não pensaria num desporto de combate, correto? E no entanto… Já todos sabemos que a atividade física é (muito) benéfica para os seniores. Mas será que um desporto de combate tem o seu lugar em aulas de desporto para seniores?

Treino de boxe em casa

Exercícios de boxe em casa

Tem um saco de boxe em casa e não sabe que exercícios pode fazer? Aprenda connosco como bater num saco de boxe, assim como aperfeiçoar a sua técnica.

Como treinar em casa?

Como treinar em casa?

É possível? Se sim, como fazê-lo?

1 of 2