Os benefícios do jiu-jitsu brasileiro

Descubra todos os benefícios

A arte do Jiu-Jitsu Brasileiro (BJJ) foi desenvolvida na base de que é possível enfrentar um adversário mais forte, privilegiando a técnica e as alavancas contra a força. A eficácia das técnicas do Jiu-Jitsu Brasileiro foi largamente demonstrada durante os desafios realizados pela família Gracie e os primeiros torneios de combate livre. Estatisticamente, foi demonstrado que, em situação real, um grande número de combates terminam no chão, aspeto em que Jiu-Jitsu Brasileiro pode trazer uma maior vantagem. Também designada "Arte Suave" (em referência à flexibilidade e à técnica utilizadas em vez da força), o Jiu-Jitsu Brasileiro pode trazer inúmeros benefícios para a saúde física e o bem-estar mental. Preparamos, de seguida, uma lista dos bons motivos para começar a praticar este desporto.

Principais vantagens do jiu-jitsu:

- Desenvolve a força, a resistência, a flexibilidade e a coordenação motora.

- Ajuda a perder peso e manter uma boa condição física (musculação do corpo, desenvolvimento das aptidões cardiovasculares e respiratórias).

- Desenvolve a confiança em si (Ensina também as técnicas de autodefesa).

- Ajuda a diminuir o stress e a ansiedade.

- Contribui para a melhoria dos reflexos.

- O estilo de vida que acompanha a prática do Jiu-Jitsu Brasileiro traz benefícios para o corpo por via dos alongamentos e promove uma alimentação saudável.

Descubra o fato de jiu-jitsu brasileiro outshock

Para poder treinar e realizar as técnicas de BJJ em total confiança, mas também poder participar nas competições, é essencial que o praticante tenha um fato adaptado à prática do Jiu-jitsu Brasileiro. A DECATHLON desenvolveu um fato de BJJ que corresponde às necessidades dos praticantes, sob a marca dos desportos de combate OUTSHOCK. O seu corte específico, a presença de costuras triplas e duplas e os reforços nos ombros e joelhos apresentam ao praticante um fato resistente nas presas, permitindo uma grande liberdade de movimentos próprios ao BJJ. Para além de que também desenvolvemos cintos específicos à prática de BJJ que acompanharão a sua evolução neste desporto. Com o fato e o cinto de BJJ OUTSHOCK, estará perfeitamente equipado para progredir durante os seus treinos.

Thibaut

Embaixador jiu-jitsu brasileiro

Especialista Decathlon