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TÉNIS DE PRAIA

Badminton

BADMINTON: COMO FAZER UM BOM AQUECIMENTO?

O aquecimento, embora importante antes de iniciar uma sessão de badminton, é muitas vezes esquecido e até mesmo suprimido pelos jogadores, que preferem "aquecer-se" batendo diretamente no volante. Isto constitui uma verdadeira negligência que pode levar a inúmeros problemas, uma vez que o badminton é um desporto violento, muscularmente falando. Por isso, apresentamos-lhe alguns elementos importantes para realizar um bom aquecimento e prevenir lesões.

regularidade

O jogo em pares no badminton

Desportos de raquetes = desporto individual. O badminton inverte o cliché ao propor um jogo em pares técnico, empenhado e tático mas sobretudo tão praticado como o jogo individual .A partida começa… Mas quais são os pontos importantes para jogar bem em pares?

saco

O que levar no seu saco de badminton?

Não sabe concretamente o que colocar no seu saco para jogar badminton? Encontrará aqui tudo o que pode levar no seu saco

artengo criança principiante

os benefícios dos desportos de raquetes para as crianças

«A atividade desportiva», a expressão sempre na ordem do dia e muitas vezes associada ao bem-estar, à saúde. Mais quais são os reais contributos de uma atividade desportiva e, em particular, dos desportos de raquetes para as crianças?

Truques para utilizar corretamente a sua mesa de Ping Pong.

Truques para utilizar corretamente a sua mesa de Ping Pong.

Como cuidar da minha mesa? Porquê posicionar corretamente a sua mesa? Fixar corretamente os tabuleiros,... Descubra as nossas dicas para utilizar corretamente a sua mesa de ping pong.

regularidade

Como ser consistente no badminton

À medida que o tempo passa, o nosso jogo vai evoluindo em função das nossas aprendizagens.Mas o que é que podemos fazer para manter o nosso nível de jogar e tornarmo-nos consistentes na nossa forma de jogar?

Jogo em pares misto

5 pontos-chave para compreender o jogo em pares misto

Disciplina olímpica desde 1996, o misto tem um lugar cada vez mais importante no plano internacional e é realizado particularmente nos seus clubes.Como o nome indica, o par da dupla é composto por um homem e uma mulher.Não é percetível à primeira vista mas é um jogo muito técnico.Vamos realçar alguns pontos importantes do jogo em pares misto de modo a aperfeiçoar a sua técnica mas também para desfrutar de partilhar esta modalidade com os seus parceiros.

TÉNIS

Glossário Ténis

«Ele faz um slice e sobe à rede, é preciso um efeito lift para evitar o swing-volley. Precisa de ajuda?Ufa, temos um glossário de ténis para si.

Três crianças a praticar ginástica na primeira infância

Atividades desportivas na primeira infância

Descobre as atividades desportivas indicadas para a primeira infância. Mantém as crianças e jovens em movimento e combate a obesidade infantil.

As regras do desporto para pessoas com deficiência

As regras do desporto para pessoas com deficiência

Hoje a Federação francesa de desporto para pessoas com deficiência conta com mais de 35.000 federados em França. O que é um desporto para pessoas com deficiência? Como se pratica?

Ping Pong

As regras do ping pong.

Está a dar as suas primeiras pancadas na pequena bola branca? Descubra as regras que deve conhecer para falar menos e jogar mais.

TÉNIS

Os benefícios do ténis

Está no fundo do campo quando o adversário manda um amortecido perfeito. Como sobreviver? Velocidade, habilidade, temeridade. Eis o que o ténis lhe oferece.

Os benefícios do ping pong

Os benefícios do ping pong

Cada um com a sua prática, cada um com os seus benefícios; quer seja pelo simples prazer de trocar umas bolas, ou pelo gosto do desafio, o ping pong proporciona a cada jogador benefícios complementares.

adulto e crianca a fazer exercício

Quais os desportos indicados para a concentração?

Descobre quais os desportos que ajudam a obter um melhor desempenho na escola ou no trabalho, com aumento da capacidade de concentração.

Duas crianças a saltar numa aula de ginástica

Como escolher o melhor desporto para cada criança

O desporto é importante em qualquer idade. Descobre como escolher o melhor desporto para cada criança. Mantém as crianças e jovens ativos.

serviço ténis de praia

Como servir no ténis de praia

Veja o nosso tutorial para saber como servir no ténis de praia

Homem a alongar

Treina em Casa

Na Decathlon encontras tudo o que precisas para treinar em casa ou simplesmente para te divertires com a família.

AS DIFERENÇAS FISIOLÓGICAS ENTRE HOMENS E MULHERES NO DESPORTO

AS DIFERENÇAS FISIOLÓGICAS ENTRE HOMENS E MULHERES NO DESPORTO

Os homens e as mulheres não são (sempre) iguais no que respeita a prática desportiva. Porquê? Quais as diferenças? Revelamos tudo!

colheres com alimentos não adequados

Os alimentos "falsos amigos", não adequados à prática desportiva

Manter uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental para o(a)s desportistas. Todos sabemos isto, mas por vezes podemos enganar-nos.

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Léxico de Badminton

O badminton é um desporto técnico. Encontre no nosso léxico o vocabulário usado pelos praticantes bem como a respetiva definição

Decathlon Artengo x Gaël Monfils

Decathlon Artengo x Gaël Monfils

O número 21 do ranking ATP está na Decathlon. Vem descobrir a coleção de ténis da Decathlon e joga como La Monf.