STAND UP PADDLE - SUP

A prática de stand up paddle (SUP) combina vários benefícios para o corpo e a mente, seja qual for o seu nível ou a intensidade da sua prática [...]

Conheças as nossas dicas para começar a utilizar a prancha de paddle. As nossas linhas guia irão auxiliar a sua aprendizagem e evolução.

O Stand up paddle (SUP), estando ligado ao mundo do surf, conta com um grande número de termos técnicos em inglês ou derivados do surf. Este dicionário vai ajudá-lo(a) a dominar a linguagem do "paddle" de forma fluente.

Tal como numerosos desportos técnicos, a canoa kayak possui o seu próprio vocabulário muitos vezes inacessível para os principiantes, veja aqui algumas definições.

A canoa e o caiaque permitem navegar na água com novas sensações; a propulsão é feita com a ajuda de uma pagaia. Venha descobrir muito mais e será rapidamente seduzido por esta prática!

A fase de recuperação é essencial para a evolução do desempenho físico. De facto, se a recuperação for insuficiente, o corpo não poderá regenerar-se corretamente.

Ainda não experimentaste o Stand-up paddle (SUP)? Tens curiosidade? Conhece as nossas dicas e inicia-te nesta prática para navegares ao teu ritmo na água!

O colete de flutuação é recomendado para a prática de caiaque. Descubra aqui as diferenças entre os coletes e como escolher o seu.

Encontre os locais para praticar stand up paddle perto de si. Explore o mapa!

Descobre receitas que podes fazer com o teu isotónico! Torna-o autentico!

Bebida isotónica, bebida energética, ou ainda bebida de esforço, existe uma miríade de termos para designar as bebidas destinadas aos desportistas. Estas bebidas são cada vez mais populares, mas o que significa estes termos? São todos equivalentes? Como as consumir? Dizemos-lhe tudo!

Descubra as dicas e conselhos que a nossa equipa reuniu para que possa iniciar-se em SUP surf com confiança e segurança.