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Já ouviu com certeza esta frase e é a doutrina de todo o desportista, qualquer que seja o seu nível: “tem de beber água antes de ter sede e comer antes de ter fome” ! Pensa que está protegido da desidratação quando pratica desportos de água? Engane-se, o vento, a água salgada, o sol e o esforço fazem-no perder imensa água. Então não espere mais para beber um pequeno golo (de água), o seu corpo irá agradecer-lhe, vou explicar-lhe porquê.

Com a chegada do verão, as temperaturas aumentam e os cuidados com a pele têm de ser redobrados. Descobre 7 cuidados para proteger a pele do sol.

Regras de segurança, técnicas de surf e previsões meteorológicas: descubra como iniciar-se na prática do surf, para poder evoluir rapidamente e divertir-se com a sua nova prancha de surf!

Como não deixar de surfar mesmo quando a água está fria? Descubra todas as vantagens das nossas balaclavas em neoprene para tirar o máximo partido da suas sessões de surf

Os estágios pululam no verão. Mas nada mais estimulante e interessante do que um estágio de vela.As crianças aprendem a preparar o barco, a navegar nas águas, a aprender noções de meteorologia e muitas outras coisas. E descobrem tudo isso graças ao Optimist, o veleiro dos skippers mais jovens.

Não deixes que as queimaduras solares ou uma insolação estraguem a tua sessão de surf. Estes produtos e acessórios Decathlon vão ajudar-te a desfrutar do mar com toda a tranquilidade!

As crianças têm muito a ganhar com a prática regular de atividades físicas. Descobre 3 atividades para os pais fazerem com as crianças ao ar livre!

O surf e o bodyboard são conhecidos por serem modalidades livres. Existem todavia algumas regras da prioridade que os surfistas principiantes têm de conhecer.