Conselhos Squash

SQUASH

Duas crianças a saltar numa aula de ginástica

Como escolher o melhor desporto para cada criança

O desporto é importante em qualquer idade. Descobre como escolher o melhor desporto para cada criança. Mantém as crianças e jovens ativos.

saco

O que levar no seu saco de badminton?

Não sabe concretamente o que colocar no seu saco para jogar badminton? Encontrará aqui tudo o que pode levar no seu saco

regularidade

O jogo em pares no badminton

Desportos de raquetes = desporto individual. O badminton inverte o cliché ao propor um jogo em pares técnico, empenhado e tático mas sobretudo tão praticado como o jogo individual .A partida começa… Mas quais são os pontos importantes para jogar bem em pares?

Badminton

BADMINTON: COMO FAZER UM BOM AQUECIMENTO?

O aquecimento, embora importante antes de iniciar uma sessão de badminton, é muitas vezes esquecido e até mesmo suprimido pelos jogadores, que preferem "aquecer-se" batendo diretamente no volante. Isto constitui uma verdadeira negligência que pode levar a inúmeros problemas, uma vez que o badminton é um desporto violento, muscularmente falando. Por isso, apresentamos-lhe alguns elementos importantes para realizar um bom aquecimento e prevenir lesões.

SQUASH

Descobrir o squash

Um desporto que faz esquecer tudo é um desporto valioso. O squash é um desses desportos e, ao contrário da crença comum, é acessível à maioria!

Truques para utilizar corretamente a sua mesa de Ping Pong.

Truques para utilizar corretamente a sua mesa de Ping Pong.

Como cuidar da minha mesa? Porquê posicionar corretamente a sua mesa? Fixar corretamente os tabuleiros,... Descubra as nossas dicas para utilizar corretamente a sua mesa de ping pong.

regularidade

Como ser consistente no badminton

À medida que o tempo passa, o nosso jogo vai evoluindo em função das nossas aprendizagens.Mas o que é que podemos fazer para manter o nosso nível de jogar e tornarmo-nos consistentes na nossa forma de jogar?

Jogo em pares misto

5 pontos-chave para compreender o jogo em pares misto

Disciplina olímpica desde 1996, o misto tem um lugar cada vez mais importante no plano internacional e é realizado particularmente nos seus clubes.Como o nome indica, o par da dupla é composto por um homem e uma mulher.Não é percetível à primeira vista mas é um jogo muito técnico.Vamos realçar alguns pontos importantes do jogo em pares misto de modo a aperfeiçoar a sua técnica mas também para desfrutar de partilhar esta modalidade com os seus parceiros.

10 conselhos squash para progredir corretamente

SQUASH: 10 conselhos para progredir rapidamente

Gostas de squash, jogas muitas vezes contra o Duarte, e ainda não consegues derrotá-lo? Coloca em prática os 10 pontos seguintes para dar-lhe trabalho. A vitória vai ser tua!

teasing test squash

A Sara experimentou o squash e adorou!

“Vais ver, a bola volta sempre aos pés, não é preciso correr atrás da bola no campo todo. E as regras acabam por ser muito pouco restritivas”. Visto assim, fiquei muito tentado a experimentar o squash.

adulto e crianca a fazer exercício

Quais os desportos indicados para a concentração?

Descobre quais os desportos que ajudam a obter um melhor desempenho na escola ou no trabalho, com aumento da capacidade de concentração.

serviço ténis de praia

Como servir no ténis de praia

Veja o nosso tutorial para saber como servir no ténis de praia

badminton-léxico

Léxico de Badminton

O badminton é um desporto técnico. Encontre no nosso léxico o vocabulário usado pelos praticantes bem como a respetiva definição

1 of 2