judo

AS DIFERENÇAS FISIOLÓGICAS ENTRE HOMENS E MULHERES NO DESPORTO

Os homens e as mulheres não são (sempre) iguais no que respeita a prática desportiva. Porquê? Quais as diferenças? Revelamos tudo!

Porquê praticar judo quando se é criança?

Porquê Para quê? Descubra como o judo pode ser o desporto perfeito para as crianças!

Tudo sobre os aminoácidos

Substâncias essenciais ao funcionamento dos processos metabólicos do nosso organismo, os aminoácidos são ainda relativamente desconhecidos. Um olhar aprofundado sobre os elementos estruturantes da nossa saúde.

COMO ESCOLHER UM KIMONO DE KARATÉ PARA CRIANÇA?

As artes marciais para crianças exigem segurança, conforto e boas práticas. O ponto de partida é naturalmente a escolha de um fato de karaté o mais adaptado possível à morfologia e ao nível da criança. Para que possa conservar ao máximo as suas características, é necessário cuidar bem dele

rapariga a correr com cardiofrequencímetro

Como escolher um cardiofrequencímetro?

Medir o ritmo cardíaco é uma excelente forma de gerires melhor o esforço durante os treinos. Cabe-te a ti escolher as funcionalidades de precisas, através dos seguintes conselhos!

QUAL É A ARTE MARCIAL MAIS INDICADA PARA MIM? (escolher uma arte marcial)

Já decidiu começar a praticar artes marciais! Um novo mundo que se abre perante si e chega o momento de escolher uma disciplina. É nesta fase que, para muitos aspirantes a praticantes de artes marciais, as coisas se complicam. Existem tantos estilos que nem sempre é fácil nos situarmos. Este artigo não pretende dar-lhe uma resposta firme e definitiva sobre uma questão que, acima de tudo, é muito pessoal. Nele poderá encontrar, no entanto, alguns conselhos úteis que lhe permitirão determinar a arte marcial que melhor lhe convém.

O BOXE NÃO É SÓ PARA OS HOMENS!

O boxe é conhecido por ser um desporto de homens. No entanto, cada vez mais mulheres o praticam, porque permite simultaneamente descontrair-se e esculpir a silhueta. É o desporto ideal para esvaziar a cabeça, ganhar confiança e autoconfiança. É também uma excelente forma de esculpir um corpo de sonho, pois o boxe faz trabalhar ativamente todos os músculos. O boxe feminino, uma boa escapatória para enfrentar a vida diária com maior serenidade!

O que é o BJJ?

O Jiu-Jitsu Brasileiro (BJJ) é um desporto de combate e uma arte marcial baseada em técnicas de controlo e submissão do adversário no solo.

Desportos de combate e seniores: uma dupla vencedora

Se lhe pedissem assim de repente para indicar um desporto adequado para um praticante sénior, é muito provável que não pensaria num desporto de combate, correto? E no entanto… Já todos sabemos que a atividade física é (muito) benéfica para os seniores. Mas será que um desporto de combate tem o seu lugar em aulas de desporto para seniores?

Os benefícios do Jiu-Jitsu Brasileiro

Conhecido como uma arte suave, o Jiu-Jitsu Brasileiro pode trazer vários benefícios para o corpo. Preparamo uma lista com bons motivos para começar a praticar esta arte marcial.

Qual o kimono de judo para cada nível de prática?

Que kimono de judo escolher para si ou para o seu filho, em função do vosso nível de prática? Laurent, engenheiro de produtos e 3º dan de judo, explica-lhe o essencial!