judo

COMO ESCOLHER UM KIMONO DE KARATÉ PARA CRIANÇA?

As artes marciais para crianças exigem segurança, conforto e boas práticas. O ponto de partida é naturalmente a escolha de um fato de karaté o mais adaptado possível à morfologia e ao nível da criança. Para que possa conservar ao máximo as suas características, é necessário cuidar bem dele

Como escolher luvas de boxe?

Veja os nossos conselhos para o ajudar a escolher as suas luvas de boxe.

Relógio cardio cardiofrequencímetro Ritmo cardíaco Cardio-training Frequência cardíaca pulsação cardíaca

Como escolher um cardiofrequencímetro?

Medir o ritmo cardíaco é uma excelente forma de gerir melhor o esforço durante os treinos.Cabe-lhe a si escolher as funcionalidades de que precisa, através dos seguintes conselhos!

Porquê praticar judo quando se é criança?

Porquê Para quê? Descubra como o judo pode ser o desporto perfeito para as crianças!

Desportos de combate e seniores: uma dupla vencedora

Se lhe pedissem assim de repente para indicar um desporto adequado para um praticante sénior, é muito provável que não pensaria num desporto de combate, correto? E no entanto… Já todos sabemos que a atividade física é (muito) benéfica para os seniores. Mas será que um desporto de combate tem o seu lugar em aulas de desporto para seniores?

O que é o BJJ?

O Jiu-Jitsu Brasileiro (BJJ) é um desporto de combate e uma arte marcial baseada em técnicas de controlo e submissão do adversário no solo.

Os benefícios do Jiu-Jitsu Brasileiro

Conhecido como uma arte suave, o Jiu-Jitsu Brasileiro pode trazer vários benefícios para o corpo. Preparamo uma lista com bons motivos para começar a praticar esta arte marcial.

O BOXE NÃO É SÓ PARA OS HOMENS!

O boxe é conhecido por ser um desporto de homens. No entanto, cada vez mais mulheres o praticam, porque permite simultaneamente descontrair-se e esculpir a silhueta. É o desporto ideal para esvaziar a cabeça, ganhar confiança e autoconfiança. É também uma excelente forma de esculpir um corpo de sonho, pois o boxe faz trabalhar ativamente todos os músculos. O boxe feminino, uma boa escapatória para enfrentar a vida diária com maior serenidade!

BOXE: COMO VENCER O MEDO DAS PANCADAS?

Todos os grandes campeões já o sentiram: o medo das pancadas. Técnica, treinos com alvo e autoconfiança são os elementos-chave para ajudá-lo/a a progredir e a evitar ao máximo sofrer pancadas. Como testemunho, a experiência de Gianni, pugilista de alto nível que partilha as suas sugestões. O assalto e o seu adversário deixarão doravante de ter segredos para si. Sente-se pronto/a a desafiá-los?

QUAL É A ARTE MARCIAL MAIS INDICADA PARA MIM? (escolher uma arte marcial)

Já decidiu começar a praticar artes marciais! Um novo mundo que se abre perante si e chega o momento de escolher uma disciplina. É nesta fase que, para muitos aspirantes a praticantes de artes marciais, as coisas se complicam. Existem tantos estilos que nem sempre é fácil nos situarmos. Este artigo não pretende dar-lhe uma resposta firme e definitiva sobre uma questão que, acima de tudo, é muito pessoal. Nele poderá encontrar, no entanto, alguns conselhos úteis que lhe permitirão determinar a arte marcial que melhor lhe convém.