JIU JITSU

JIU JITSU

Bienfaits_JiuJitsu_Bresilient

Os benefícios do Jiu-Jitsu Brasileiro

Conhecido como uma arte suave, o Jiu-Jitsu Brasileiro pode trazer vários benefícios para o corpo. Preparamo uma lista com bons motivos para começar a praticar esta arte marcial.

O que é o JJB?

O que é o BJJ?

O Jiu-Jitsu Brasileiro (BJJ) é um desporto de combate e uma arte marcial baseada em técnicas de controlo e submissão do adversário no solo.

O que é o grappling?

O que é o grappling?

Um desporto de luta com múltiplas facetas.

mulher a praticar exercício num mini trampolim domyos

O sono: indispensável ao sucesso da atividade física!

Tens uma rotina de treino e alimentação cuidadas e não vês resultados no teu corpo? O sono é o fator que garante os resultados da tua prática desportiva!

Mulher a aplicar protetor solar - DECATHLON SPRAY ACTIVE

7 Cuidados para proteger a pele do sol

Com a chegada do verão, as temperaturas aumentam e os cuidados com a pele têm de ser redobrados. Descobre 7 cuidados para proteger a pele do sol.

O BOXE NÃO É SÓ PARA OS HOMENS!

O BOXE NÃO É SÓ PARA OS HOMENS!

O boxe é conhecido por ser um desporto de homens. No entanto, cada vez mais mulheres o praticam, porque permite simultaneamente descontrair-se e esculpir a silhueta. É o desporto ideal para esvaziar a cabeça, ganhar confiança e autoconfiança. É também uma excelente forma de esculpir um corpo de sonho, pois o boxe faz trabalhar ativamente todos os músculos. O boxe feminino, uma boa escapatória para enfrentar a vida diária com maior serenidade!

homem com shaker na mão

Tudo sobre os aminoácidos

Substâncias essenciais ao funcionamento dos processos metabólicos do nosso organismo, os aminoácidos são ainda relativamente desconhecidos. Um olhar aprofundado sobre os elementos estruturantes da nossa saúde.

desporto sénior

Desportos de combate e seniores: uma dupla vencedora

Se lhe pedissem assim de repente para indicar um desporto adequado para um praticante sénior, é muito provável que não pensaria num desporto de combate, correto? E no entanto… Já todos sabemos que a atividade física é (muito) benéfica para os seniores. Mas será que um desporto de combate tem o seu lugar em aulas de desporto para seniores?

Duas crianças a saltar numa aula de ginástica

Como escolher o melhor desporto para cada criança

O desporto é importante em qualquer idade. Descobre como escolher o melhor desporto para cada criança. Mantém as crianças e jovens ativos.

cc luva de boxe

Como escolher luvas de boxe?

Veja os nossos conselhos para o ajudar a escolher as suas luvas de boxe.