Natação: fortalecer os braços sem perder a feminilidade
Quer estejamos de fato de banho ou com um pequeno top de verão, os nosso braços são a vedeta desta fantástica estação. Então, para voltar a ter um pouco de curvas, não hesitamos em fazer algumas piscinas, associadas a algumas trações aquáticas.
De frente para o muro, apoiamo-nos na borda da piscina, com os braços dobrados. Assegure-se que os estica bem para descer dentro de água e que volta a subir apenas com a ajuda dos braços. Repita este movimento cerca de dez vezes. E isto tudo com um sorriso!
Se, tal como eu, for uma nadadora experiente, utilize o pullbuoy nas sessões de natação. Colocado entre as pernas, este acessório aumenta a flutuabilidade ao nível da bacia e permite imobilizar as coxas concentrando assim o nosso esforço na parte superior do corpo.
Praticando natação desta forma, acredite que os resultados não tardarão a aparecer!
Para ir mais longe: Gosta de se ver com os bíceps bem definidos? Associe o seu pullbuoy com as placas de natação : estes acessórios são perfeitos para o aperfeiçoamento, uma vez que aumentam o impulso e a velocidade dentro de água.
