Equipa-te para fazer escalada no exterior!

Chega de resina, mal podes esperar por sentir rocha pura e dura? Quer em bloco, quer em falésia, encontra o equipamento indicado: arnês, pés de gato, mas também escova, capacete, colchão de queda, óculos… Siga o guia!

Escalada a abrir como se equipar

Quer pratiques mais em bloco, quer em falésia, precisas de alguns equipamentos comuns às duas disciplinas.

UMA ROUPA ADAPTADA AOS tEUS MOVIMENTOS

Um tecido demasiado rígido ou pouco respirável, uma costura mal colocada… Algumas peças de roupa podem impedir-nos de fazer o nosso melhor. Opta por cavas largas nas partes de cima e tecidos extensíveis e cós lisos nas partes de baixo.

DICA DE ESCALADORES: considera levar uma faixa ou bandana para afastar os cabelos dos olhos quanto tem as mãos ocupadas.

Escalada em top rope como se equipar
saco transporte material escalada

E PARA TRANSPORTAR TUDO ISTO?

Um saco com “grande abertura” que permite aceder rapidamente a todo o teu material, graças ao fecho em todo o comprimento. Considera escolher um com pegas reforçadas ou alças para as caminhadas de aproximação.

Para o resto, o equipamento será mais específico, consoante escalar em bloco ou em via:

TEAM BLOCO

O bloco no exterior requer menos equipamentos do que a via, mas estes podem revelar-se mais volumosos.

TEAM FALÉSIA

Vais escalar no exterior? Encontra o equipamento necessário para as tuas vias de um largo:

E para ocupar os tempos de recuperação?

Procuras uma atividade para ocupar as pausas junto à rocha?

Fácil de transportar e instalar, a slackline permite trabalhar o equilíbrio, a propriocepção e a concentração!

treinar escalada