Praticar cross training em casa, parece-te prático?
Exercícios sem pressão
Treinar em casa torna, inevitavelmente, tudo mais fácil: não existem restrições de horário nem deslocações até à box…
De manhã para ir para o trabalho em forma ou à noite antes de saíres, podes adaptar as tuas sessões de cross training consoante o tempo disponível. Começar em casa permite-te também testares-te longe de olhares. O espírito acolhedor e solidário das boxes de cross training é bom, mas cada coisa a seu tempo. E, evidentemente, cabe-te determinar os teus treinos em função da sua vontade e forma nesse dia.
Em resumo, ao treinar em casa tem mais flexibilidade. O que calha bem, pois a flexibilidade é um dos pontos-chaves do cross training!
Subires de nível… em casa
Parece fácil? Passemos agora às desvantagens. Uma das desvantagens ao treinar em casa... é treinar em casa.
Em primeiro lugar, a presença de um instrutor ao descobrir o cross training pode fazer a diferença, os pesos corretos, os movimentos corretos, a postura correta. O instrutor permite-te ter um bom desempenho, mas também cuidar de ti. Além disso, pode ser complicado ter em casa todo o material que pode puxar, empurrar e levantar numa sessão de cross training. Já para não falar de ter espaço em casa para o guardar! E poderás explicar que o teu desporto é fantástico, mas o vizinho de baixo talvez não aprecie o barulho quando largares a barra no chão.
Por último, o incentivo dos teus parceiros de treino pode fazer a diferença quando estiver a tentar ultrapassar os teus limites!
