Caminho de Santiago: o que levar?

Decidiste partir à aventura e fazer o Caminho de Santiago? Vê o que levar na tua mochila de peregrino.

Decidiste partir à aventura e fazer o Caminho de Santiago? Não te vais arrepender! Esta peregrinação de séculos, rumo à Catedral de Santiago de Compostela, na Galiza, é uma experiência única, que junta pessoas de todas as idades e culturas – algumas com motivações religiosas, outras à procura de novos lugares ou de um desafio desportivo.
Para que tudo corra bem, não podes esquecer o planeamento, considerando o clima e a duração da rota. Nós damos-te uma ajuda com os artigos imprescindíveis para levares na tua mochila de peregrino.

O que levar para fazer o Caminho de Santiago?

MOCHILA

Em primeiro lugar, escolhe uma mochila apropriada, leve e ergonómica, mas capaz de levar tudo de que precisas. Procura um modelo capaz de transportar entre 30 a 40 litros, com múltiplos compartimentos, alças que permitam ajustá-la ao corpo e ventilação nas costas.
É importante não encheres a mochila com mais coisas do que as realmente necessárias – vais passar muito tempo com ela às costas!

Para te ajudar, podes seguir a regra dos 10%: a carga da mochila não deve ultrapassar 10% do teu peso corporal.

CALÇADO

O calçado é crucial. Na escolha entre botas ou sapatilhas, considera o tipo de caminho e a época do ano. Em terrenos mais inclinados, as botas de trekking podem ser uma boa opção.
Para o verão, um modelo respirável facilita a evaporação do suor, e previne a aparição das temidas bolhas. Caso haja previsão de chuva, as botas impermeáveis mantêm os teus pés secos. De forma geral, as botas são uma opção mais robusta, com suporte nos tornozelos, enquanto as sapatilhas garantem acolchoamento nos pisos mais duros. Acima de tudo, nunca estreies calçado no Caminho.

Também recomendamos que leves umas sandálias de trekking. Mesmo que não sejam o teu calçado principal, podes caminhar alguns períodos em sandálias, e são ideais para dar um descanso aos teus pés no final do dia, permitindo que recuperem a tempo da próxima etapa.

MEIAS

A escolha das meias é decisiva para o conforto. No que toca ao material, a maioria dos caminhantes prefere as meias de lã merino e material sintético ao algodão, já que mantêm os pés secos mesmo quando estão húmidas.

Procura modelos respiráveis e sem costuras, com características anti-bolhas.

ROUPA

Quanto à roupa, não exageres! A maioria dos albergues em que vais ficar têm máquinas de lavar roupa, por isso não leves mais do que precisas para três dias. Aposta em camadas fáceis de vestir e despir, e em peças como um casaco impermeável (caso haja previsão de chuva) ou calças moduláveis, que possas converter em calções com o acumular do esforço e de calor. É essencial que a roupa seja fácil de dobrar e arrumar na mochila.

SACO-CAMA

Leva um saco-cama leve e compacto. Embora quase todos os albergues tenham colchões à tua espera, nas épocas mais concorridas podem estar cheios e vais ter de te desenvencilhar com um pedaço de chão. Espreita os diferentes sacos-camas que tens à tua disposição. Mais vale prevenir do que remediar!

BASTÕES DE CAMINHADA

Talvez já tenhas visto caminhantes com bastões e te tenhas perguntado para que servem. Embora não sejam imprescindíveis, os bastões de caminhada são recomendados, principalmente pela estabilidade que oferecem em rotas mais inclinadas. Além disso, distribuem o esforço pelo corpo, aliviando a pressão sobre as ancas e os joelhos, o que é uma grande ajuda para quem tem lesões crónicas.

CANTIL

Para os longos dias de caminhada, também vais precisar de um cantil. Escolhe um com capacidade para 1 litro de água, e que possas ir enchendo ao longo do caminho – mais do que isso seria um peso desnecessário na tua mochila. Temos também à disposição cantis térmicos e bolsas de água.

PARA ALÉM DISSO, NÃO TE ESQUEÇAS DE...

Por fim, há umas quantas necessidades básicas de que não te podes esquecer. Além de um chapéu ou boné e de óculos de sol (vais passar dias inteiros ao ar livre!), põe na mochila um pequeno kit de primeiros socorros e banda anti-bolhas, juntamente com os produtos básicos de higiene pessoal, incluindo bolsas de arrumação, gel de banho, chinelos, protetor solar e repelente de mosquitos.

Pode ainda ser útil um canivete multifunções, uma ferramenta leve e que pode facilitar alguma situação do dia-a-dia como abrir um enlatado, por exemplo, uma lanterna, um ponchos para te protegeres a ti e à tua mochila da chuva (também temos capas impermeáveis para a mochila).

A lista do que levar no Caminho de Santiago deve ser adaptada às tuas necessidades, pelo que é uma boa ideia começares o planeamento com alguma antecedência.
Garante que tens tudo de que precisas para uma aventura inesquecível!

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