Dica nº 1: onde praticar
Tens três opções:
- Em casa, com um varão de pole dance;
- Numa escola de pole dance;
- Num ginásio.
Cada vez mais escolas e associações têm treinadores independentes que te podem oferecer aulas particulares ou de grupo.
À procura de uma escola de pole dance? Usa este motor de pesquisa para encontrares uma perto de ti.
Muitos ginásios estão também a começar a adicionar a pole dance à sua oferta, como uma outra forma de te manteres em forma. Contacta o teu ginásio local para saberes se disponibilizam aulas.
Se não tiveres encontrado um local ou se preferires treinar na privacidade da tua casa, isso também é uma possibilidade!
Só precisas de comprar um varão num sítio online especializado e montá-lo em casa (assegura-te que segues as instruções rigorosamente). O varão deve ter a altura certa para o teu teto e ser adequado ao tipo de piso que tens em casa.
Assegure-te que tens espaço suficiente para girar à volta do varão sem ir contra uma mesa ou outro mobiliário.
Mesmo que decidas praticar pole dance em casa, pondera seriamente ter aulas online, para aprenderes os básicos de forma segura.
A pole dance é um desporto exigente. Há cada vez mais treinadores de pole dance que disponibilizam aulas particulares virtuais, que podem ajudar a aprender os teus meandros.