Os benefícios do badminton

Cada um com a sua prática, cada um com os seus benefícios, cada um com a sua diversão; o badminton é um desporto que conquista inúmeras pessoas.

Este desporto lúdico, acessível e convivial proporcionar-lhe-á todos os benefícios na prática desportiva

Uma prática lúdica e simples

O badminton é um dos desportos mais populares no mundo.

Joga-se com uma raquete e um volante, tanto em ambientes interiores como ao ar livre. Trata-se de fazer cair o volante no campo do adversário, dentro dos limites definidos no piso. O objetivo é ganhar mais pontos do que o adversário.

A diversão é garantida logo nas primeiras trocas. O badminton é um desporto com grande riqueza pedagógica e física. É um desporto de convívio pois está aberto a todos, homem, mulher, crianças, pessoas mais velhas e pode ser praticado na modalidade singular, par, individual ou por equipas.

Os efeitos positivos do badminton

O badminton origina um grande dispêndio de energia física, é um dos desportos em que o dispêndio de energia é mais elevado. É ideal para manter a forma e a linha. Tendo em conta as deslocações, as extensões, as aberturas... o badminton permite muscular os glúteos e as coxas.

Sendo o desporto de raquetes mais rápido, requer uma excelente coordenação dos movimentos e uma grande flexibilidade.

O badminton é espantoso

Reúne todas as qualidades procuradas num desporto: saúde, emoção, gasto de energia, técnica e estratégia. Recomendamos que o pratique sem moderação.~A diversidade das pancadas (pancada direita, pancada esquerda, smash, abertura…) proporciona sensações muito variadas.

Quanto mais solto estiver, mais o volante ganhará velocidade - pode atingir mais de 400 km/h.