O aquafitness desenvolveu-se bem desde há alguns anos e, atualmente, existe uma dezena de atividades aquáticas, que vão desde as práticas suaves e relaxantes às mais dinâmicas e intensivas, e sem qualquer limite de idade!
Não é não, o aquafitness também é para os homens! A questão pode não colocar-se em relação à natação, porém, ainda existem muitas ideias preconcebidas quanto ao aquafitness. Ficaria surpreendido de saber até que ponto é eficaz para: aumentar a sua resistência, desenvolver as capacidades cardiovasculares, trabalhar os músculos em profundidade, definir a cintura abdominal… E se ainda não se sente convencido, comece então pelo aquabike.
Ai é? No entanto, se considerares que o fitness é um desporto, deves saber que dentro de água queimas: calorias e energia muito mais rapidamente que ao ar. Porquê? Relação com a termorregulação. Porque a resistência da água é 12 a 15 vezes superior à do ar.
Então, ainda não?
Não te preocupes! Pensamos em ti aqui nas equipas e oferecemos-te uma gama de equipamentos concebidos para aumentar muito a resistência da água assim como o fortalecimento muscular do conjunto do corpo e garanto-te que não há somente esparguetes!
O pullpush por exemplo, já experimentaste? E o pullstep?
