Dicas para desfrutar do prazer da corrida

O mundo é enorme. Conhecê-lo enquanto corre é um dos privilégios da prática da corrida. Demasiadas vezes, o prazer de correr diminui em virtude da prática sistemática da corrida nas mesmas pistas. É por isso necessário saber contrariar uma rotina que pode prolongar-se por semanas, meses ou anos. Partir à aventura e paciência, ou melhor ainda, se a aventura se resumir a virar à direita em da esquerda ao sair de casa ou escolher o caminho arborizado em vez da estrada alcatroada nos arredores da sua cidade ou aldeia.

Eis alguns critérios a ter em conta:

- Ocasionalmente, usar os transportes públicos ou a sua bicicleta para se afastar da zona de residência e treinar num ambiente completamente novo.

- Ouvir os conselhos de outros praticantes de corrida que destaquem as vantagens ou virtudes dos seus percursos favoritos.

- Não recear a prática numa pista de atletismo, caso exista uma perto de si, para aprender a etiqueta do treino fracionado.

Quer demos preferência a uma prática de corrida 100% baseada no prazer de correr ou aspiremos a evoluir com treinos cada vez mais vigorosos, é importante não se tornar escravo de dispositivos através de ligação Bluetooth/ANT+. Ouvir música durante as corridas ou sessões longas é um prazer garantido. Mas tal não se deve tornar uma rotina. Em todo o caso, nunca ao ponto de a perspetiva de treinar sem música lhe faça perder o interesse pela prática da corrida!

Relativamente aos relógios GPS e a todas as ferramentas que permitam calcular determinados parâmetros (distância percorrida, velocidade média, etc.), aprenda a libertar-se dos mesmos e a escutar os seus instintos (em vez de um ecrã ligado ao seu pulso). Será a melhor forma de evitar o desinteresse pela corrida em estrada. Não se esqueça de que não é um atleta de alto nível!

Ninguém se torna maratonista de um dia para o outro, mas qualquer pessoa pode e deve sonhar em envergar um dorsal desde o seu primeiro ano de prática regular da corrida. 10 km, trails curtos e até as já populares "corridas pela diversão" (como a Color Run, Glow Run...), a corrida de competição representa, em primeiro lugar e acima de tudo, uma oportunidade para aderir à enorme comunidade de mulheres e homens que praticam a corrida. Adotar os seus ritos, ritmos e etiqueta de convivência durante o esforço. Prefira as provas que decorram perto de sua casa para desfrutar da experiência da competição num ambiente que lhe é familiar.


Desenvolver uma verdadeira amizade com outros praticantes de corrida é uma ótima forma de alimentar constantemente o prazer da corrida. Quem optar por fechar-se numa prática exclusivamente solitária da corrida estará a prescindir da vertente humanista intimamente ligada à prática da corrida.