Conhecer as regras do triatlo

A primeira etapa é ir buscar o seu dorsal. Para tal, tem de ter consigo uma licença de Triatlo. Se este não for o seu caso, irá precisar de um atestado médico certificando que não tem qualquer contraindicação para a prática de Triatlo em competição. Depois de ter o seu dorsal, deve colocar a sua bicicleta na zona de transição.

A entrada nesta zona faz-se com a presença de um árbitro que irá verificar a sua bicicleta e a sua conformidade à prática de triatlo. Nas provas onde está autorizado o drafting (beneficiar da aspiração de um concorrente), as bicicletas de contrarrelógio e os extensores longos não são admitidos.

Quando entra no parque para bicicletas, deve ter o seu capacete posto e o dorsal à cintura. Quando chegar ao seu local, organize-o, para não perturbar os outros participantes durante a prova. Se a organização fornecer caixas, use-as para guardar todo o seu material durante as transições.

Note que em algumas provas, depois de colocar o seu material nesta zona, não poderá voltar a aceder-lhe durante a prova. Não se esqueça de nada!

Relativamente à utilização de fato em neoprene, a organização irá informá-lo da temperatura da água. Se a água estiver abaixo dos 16 ºC, é obrigado a usar um fato, com uma espessura máxima de 5 mm. Entre 16 ºC e 24 ºC, pode escolher usar ou não o fato. Acima de 24,5 °C, a utilização do neoprene é interdita.

Não interessa o formato da sua prova e qual o seu nível; o respeito pelas regras é fundamental para que cada participante tenha as mesmas possibilidades de sucesso - afinal, mesmo que alguns estejam lá para ganhar, não nos devemos esquecer que, antes de mais, corremos todos pelo prazer, e sem regras a corrida não será tão agradável.

Como em qualquer competição, cada concorrente deve partir ao mesmo tempo, para partirem todos em pé de igualdade, e convém não esquecer que "não é por muito madrugar que o dia começa mais cedo”.

Durante a parte de natação, o drafting é autorizado, pelo que pode aproveitar da "onda" do nadador ao seu lado. Em contrapartida, mesmo se os contactos são frequentes, nomeadamente nas partidas em massa, o triatlo é um desporto de resistência e não um desporto de contacto; não é necessário lutar com o seu vizinho de natação, nem colar-se a ele. A sanção pode ser irrevogável…

Quando sair da água e entrar na zona de transição, respeite o sentido de circulação para aceder à sua bicicleta. É agora necessário realizar a sua transformação de nadador em ciclista. Lembre-se de não espalhar o seu material; se a organização fornecer sacos ou caixas, utilize-os, para que a zona fique limpa para a sua próxima transição.

Para montar na sua bicicleta, deve ter saído completamente da zona. Em geral, é marcada uma linha na saída; apenas depois de a transpor é que pode começar a girar as pernas.

É senso comum, mas não se esqueça de colocar o capacete ainda antes de pegar na sua bicicleta, tendo o cuidado de apertar bem a correia da jugular. O cansaço da natação e a excitação podem por vezes fazer-nos perder a cabeça, logo, um pequeno conselho: pouse o capacete no guiador, é a melhor forma de não se esquecer dele!

Durante o percurso de bicicleta, lembre-se de colocar o seu dorsal nas costas.