Como escolher uma slackline?

Queres praticar a arte do slackline durante os dias de bom tempo? Neste guia, a Decathlon vai ajudar-te a encontrar o equipamento ideal para o teu nível.

Proveniente da palavra “slack” que significa “correia” em inglês, o slackline é uma disciplina relativamente nova que está agora a tornar-se cada vez mais popular. Este desporto de equilíbrio é inspirado pelo funambulismo e exercícios circenses de corda macia para te proporcionar uma atividade divertida que é particularmente benéfica para o fortalecimento muscular. Uma prática revigorante e nómada que te pode acompanhar facilmente em todas as tuas aventuras.
Mas como escolher uma slackline? Principiante ou experiente, explicamos-te todos os critérios a ter em conta na escolha do teu equipamento com este guia Decathlon.

Slackline : a arte de encontrar o equilíbrio

A prática da slackline envolve mover-se sobre uma fita esticada sobre o vazio. Empoleirado a uma altura maior ou menor, encontras então o teu equilíbrio a cada passo para atravessar todo o comprimento da slackline sem cair. Este exercício específico ajuda-te a despertar para as diferentes posições do teu corpo e a trabalhar na tua flexibilidade. Um desporto divertido que é adequado tanto para crianças como para adultos, e melhora a tua confiança à medida que evoluis.
Com nada menos do que sete variações da disciplina, o slackline pode ser adaptado a todos os teus desejos para realizares a tua atividade em paisagens variadas e cada vez mais estimulantes. Novos desafios que requerem equipamento adaptado à tua prática, ao teu peso, mas também ao teu nível.
Aqui damos-te todas as chaves para um slackline de criança ou adulto que irá satisfazer todas as tuas expectativas e permitir-te descobrir os prazeres deste desporto único.

Como escolher uma slackline em função do nível?

A slackline representa um exercício especial de equilíbrio que nem sempre é fácil de dominar quando se é novo neste desporto. Quer te estejas a iniciar ou em evolução, é portanto essencial escolher uma slackline cujas características possam corresponder ao teu nível de prática.

Principiante

Se queres praticar slackline em família ou para começar nas melhores condições, é aconselhável escolher uma fita plana com uma largura de 5 cm.
Um slackline mais confortável para encontrares a posição certa para os teus pés e para te familiarizares com esta atividade.As tuas primeiras tentativas podem ser realizadas com uma fita de 13 metros de comprimento. De facto, as tuas sessões de treino podem começar com um comprimento esticado de 4 a 5 metros para uma boa iniciação.

Slackline 15 metros
Intermédio: slackline evolutiva

Depois de teres tido a oportunidade de praticar algumas vezes com amigos e familiares ou num curso de slackline, um equipamento evolutivo permitir-te-á desfrutar da tua slackline durante muito tempo, adaptando-a à tua progressão nesta disciplina. Embora seja sempre recomendável escolher uma slackline plana de 5 cm de largura, podes então passar para uma slackline plana de 25 metros para aumentares facilmente a dificuldade do treino, sem alterares o equipamento.

Slackline 25 metros
Experiente

Assim que tenhas um bom domínio da slackline, podes escolher uma fita com apenas 2,5 cm de largura, desfrutarás então de um novo desafio para desenvolver ainda mais o teu equilíbrio. No entanto, uma largura de 5 cm pode ser preferível se praticares saltos.O comprimento da tua fita pode variar de 25 metros a mais de 50 metros, dependendo das tuas necessidades. De facto, o slackline pode ser praticado de várias maneiras e exigirá uma fita mais longa ou mais curta, dependendo do ambiente.

Slackline jump

Escolher a slackline em função da prática

A prática de slackline tem sido capaz de se adaptar aos desejos e ambições desportivas de todos ao longo dos anos. Este desporto de equilíbrio vem em diferentes versões para novas sensações e uma disciplina que se funde com o seu ambiente.

A shortline: a prática mais corrente: A tua slackline está esticada sobre uma curta distância para deslocações rápidas. Esta prática é a mais comum e constitui uma primeira abordagem ideal para principiantes e crianças. É a oportunidade de descobrir esta nova atividade nas melhores condições e de ganhar confiança calmamente em cima da fita.

A longline: variantes para poder evoluir: Com uma fita esticada num ambiente natural, levas o tempo necessário para efetuar exercícios de equilíbrio no meio de paisagens variadas e inspiradoras. Modificando o comprimento, mas também a tensão na slackline, podes descobrir outras disciplinas derivadas deste desporto tais como:
- A waterline: a slackline é colocada por cima de um ponto de água.
- A midline: a slackline é esticada entre duas árvores ou falésias de altura média, a uma distância geralmente entre 10 a 15 metros.
- A highline: empoleirado sobre o vazio, evoluis em cima da fita com um arnês, para atingires a outra vertente da falésia.
- A rodéoline: as fixações da slackline devem ficar colocadas em altura e a tua fita está suficientemente esticada entre os dois pontos de fixação.
- A spaceline: um ponto central permite de ligar várias slacklines entre elas. Forma-se uma rede que pode juntar 3 a 10 fitas.

A Jumpline: uma versão acrobática da slackline: A jumpline exige uma fita muito esticada com 5 cm de largura. Assim, podes aproveitar de um apoio eficiente para realizares saltos e ressaltar sobre a tua slackline. Quando te sentires à vontade, podes experimentar figuras aéreas mais complexas, geralmente inspiradas na ginástica. Embora esta prática exija um equilíbrio específico e uma grande concentração, proporciona também novas sensações sobre a slackline.

Que tipo de slackline escolher para a tua atividade?

Para determinar como escolher corretamente a slackline, é importante saber que existem dois modelos distintos de slackline no mercado: as correias tubulares e as correias planas.Embora as primeiras garantam um ressalto particularmente agradável graças às suas arestas arredondadas, podem também colocar um problema de tensão na instalação.

A sua utilização é por isso limitada a algumas práticas deste desporto. As correias planas apresentam uma menor elasticidade e podem assim adaptar-se aos diferentes exercícios de slackline que pretendes.Permitem por outro lado uma colocação mais fácil e rápida para poderes assim aproveitar o teu equipamento sem demora.

Como fixar a slackline
(altura, tipo de montagem)?

Agora que sabes como escolher a tua slackline de acordo com o teu nível e a prática desejada desta disciplina, a questão da sua fixação é igualmente importante para um equipamento completo.

- Suporte slackline: escolher o sistema de tensão: Para esticar de forma eficaz a correia, esta deve ter um sistema de tensão nos pontos de fixação. Podes optar entre ou sistema de torniquete ou de roldanas.Simples de utilizar, os torniquetes são geralmente recomendados para os principiantes e os níveis intermédios. Se escolheste uma slackline para criança, recomendamos também este sistema eficaz e rápido.O sistema de transmissão com roldanas é mais indicado para as slacklines de maior comprimento e a prática de highline. Em função da tua experiência e da tua vontade, podes escolher fazer evoluir o teu sistema de tensão para uma atividade em total segurança.

- A que altura devo fixar a slackline? : Se estás a iniciar-te, uma fixação a 30 ou 40 cm do chão permite subidas e descidas mais fáceis, mas também uma receção tranquila em caso de queda. No caso de uma slackline para criança, e apesar dos progressos do teu pequeno equilibrista, recomendamos uma altura máxima de 60 cm em relação ao chão.Desta forma limitas o risco de quedas perigosas e ferimentos graves.Este valor é de 1 metro para os adultos.Quando já dominares as travessias de 15 a 25 metros, a tua slackline pode também ser esticada até à altura da anca para um desafio adicional.

- Quais as precauções a ter durante a prática de slackline? : Algumas precauções e práticas de utilização no slackline permitem desfrutar ao máximo deste desporto, com equipamento fiável, mas também uma disciplina que tem em conta o ambiente e o respeita.

Por conseguinte, é aconselhável verificar regularmente a correia e os sistemas de fixação, que podem ficar danificados ou desgastados ao longo do tempo. A utilização de backup também protege a instalação para uma sessão desportiva nas melhores condições. Por razões óbvias de segurança, também não é aconselhável colocar a slackline através de caminhos ou passeios, mesmo que a altura permita que os transeuntes andem livremente.

Finalmente, quando fixares a tua correia e a uma árvore, esta deve ter um tronco com um diâmetro mínimo de 30 cm para garantir um suporte sólido da slackline. Por outro lado, árvores que tenham uma placa com indicação do nome e espécie devem ser evitadas. São normalmente árvores protegidas. E por fim, a colocação de um treewear permite proteger o tronco da árvore contra as fricções da slackline e permite assim uma atividade desportiva que respeita a natureza.

Muito importante!!

É fundamental verificar a resistência dos suportes da tua slackline, árvore ou poste, porque a tração exercida nesses suportes pode atingir os 800 kg. Lembra-te de proteger as árvores da fricção da correia

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