A hidroginástica é um desporto excelente para ficar em forma e aliar os benefícios da água a uma atividade desportiva.
A hidroginástica é um desporto excelente para ficar em forma e aliar os benefícios da água a uma atividade desportiva. Mas pode ser muito difícil perceber os diferentes acessórios deste desporto: halteres em espuma, calçado de hidroginástica, luvas palmípedes... A Nabaiji explica-lhe como os escolher.
Para uma prática de hidroginástica suave, o cinto de flutuação é ideal.
Permite que flutue qualquer que seja a profundidade da água durante as suas aulas de hidroginástica.
Pode assim realizar os movimentos com mais facilidade e trabalhar o seu cinto abdominal.
Se pratica hidroginástica de tonificação, pode utilizar três tipos de acessórios de modo a trabalhar a parte de cima do seu corpo:
- as luvas palmípedes: em neopreno, estas luvas oferecem uma resistência média.
- os halteres em espuma: pode encher estes halteres com água de modo a ajustar o peso dos halteres de acordo com a intensidade que deseja dar ao seu treino.
- as pulseiras com peso: resistentes ao cloro, ajustam-se ao seu pulso graças às correias de velcro.
A principal característica do calçado de hidroginástica é a aderência.
Deve ser antiderrapante para que possa realizar a sua sessão de hidroginástica sem escorregar!
Para um modelo 100% aderente e mais confortável, escolha o calçado em neopreno.
Fornecem um maior suporte e são adequados a uma prática de hidroginástica de tonificação (aquabike, aquafitness, aquarunning...)
