A receita de muffins de chocolate proteicos são uma sugestão perfeita para surpreender a família num lanche, para comer como um snack ou para um pequeno-almoço rápido.
Uma receita @bowlsbycristina.
✅ 1 1/2 banana madura
✅ 80 gramas de flocos de aveia (ou farinha de aveia)
✅ 40 gramas proteína em pó isolada cookies & cream
✅ 1 colher de sopa de café instantâneo (opcional)
✅ 30 gramas de cacau em pó
✅ 50 gramas de manteiga de amendoim
✅ 50 gramas de xarope de ácer (ou outro adoçante)
✅ 1 1/2 colher de sopa de fermento em pó
✅ Pitada de sal
✅ 65 a 90 ml de bebida vegetal (ver notas)
✅ Pepitas de chocolate
A receita dá para 9 muffins.
PROTEÍNA WHEY ISOLADA BOLACHA & NATA<br>
Composição altamente rica em proteínas, que contribuem para a manutenção e o desenvolvimento da massa muscular.