Receita de gelados proteicos
Descobre esta deliciosa receita de gelados proteicos com whey Bolacha & Nata, simples e fácil de preparar.
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Tempo de preparação: 15 min + 1 noite e algumas horas no congelador para a cobertura
• Calorias: 265 kcal
• Proteínas: 14 g
• Hidratos de carbono: 14 g Dos quais açúcares: 7,9 g
• Lípidos: 17 g
Para 4 gelados pequenos:
✅ 100 g de queijo fresco (mínimo 3% matéria gorda, senão não congela),
✅ 1 dose** de proteína (por exemplo, Whey Isolada Bolacha & Nata),
✅ 50 g de chocolate preto + 50 g de chocolate ruby (para 2 coberturas diferentes) ou 100 g de chocolate preto,
✅ 1 a 2 colheres de sopa de óleo de avelã ou óleo de coco (o chocolate deve ser líquido)
** 30 g de proteína em pó
Num recipiente, misturar bem o queijo fresco com a proteína em pó.
Colocar em formas de gelado e levar ao congelador durante a noite.
No dia seguinte, retirar os gelados das formas. Derreter o chocolate com o óleo de avelã e mergulhar rapidamente os gelados nele para a sua cobertura.
Podem ser adicionados pedaços de pistácio ou amêndoas fatiadas em cima.
Colocar novamente no congelador durante algumas horas antes de comer.
Receita de gelados proteicos
Whey isolada bolacha 900 g
A sua composição muito rica em proteína fornece 24 g de proteína por batido. Ideal para o praticante de musculação regular para o desenvolvimento e/ou manutenção da massa muscular.
Whey isolada bolacha 2,2 g
A sua composição muito rica em proteína fornece 24 g de proteína por batido. Ideal para o praticante de musculação regular para o desenvolvimento e/ou manutenção da massa muscular.
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