Os benefícios do caiaque

A parte superior do corpo é a mais solicitada. De facto, a tração da pagaia e a rotação do tronco trabalham os músculos dos braços, dos ombros, dos dorsais e dos peitorais.

Os abdominais e os músculos oblíquos também são bastante trabalhados, sobretudo na posição correta para remar, isto é, com o tronco ligeiramente fletido para a frente.. 

A parte inferior do corpo é menos solicitada, no entanto, mantém-se ativa durante a prática, nomeadamente, com o trabalho das pernas nas bordas e dos pés para garantir os apoios no caiaque e as manobras com as coxas contra os bordos

A iniciação na canoagem é muito simples e acessível. Existem caiaques de 1, 2 ou 3 lugares.

Assim, pode optar pela navegação com várias pessoas e partilhar o divertimento na água.

É possível imaginar  todos os cenários: ir à deriva, remar com a pagaia para ganhar uma corrida, usar a embarcação como prancha para saltar, passear, aceder a uma ilha secreta, ir à descoberta da fauna e da flora, observar... enfim, inúmeras possibilidades para partilhar sem moderação.

E as crianças ficarão sempre contentes e desejosas de ir à aventura na água!