A natação é um dos desportos que consome mais energia, ou seja, queima muitas calorias. Mas quantas em 30 minutos? Conto-te tudo!
A natação faz bem à saúde!Mas quais são exatamente os seus benefícios físicos?O que é que pode ganhar com isso? Conto-lhe tudo!
A Nabaiji ajuda-o a beneficiar das várias vantagens da natação para atingir os seus objetivos físicos!
E se regressássemos à rotina nadando em piscina? Aqui tem dicas para voltar a gostar do esforço como deve ser!
Uma boa noite de sono é a base da saúde física e mental, mas nem sempre é fácil adormecer sem preocupações e acordar com as energias renovadas.
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Iniciar-se na hidroginástica ou aquafitness, é bom. Manter-se motivado todo o ano, é ainda melhor!
Como escolher entre as múltiplas atividades aquáticas suaves ou dinâmicas que existem nas piscinas?
Descobre os nossos conselhos para te ajudar a escolher o teu fato de banho de aquafitness, hidroginástica ou aquabike.
As propriedades da água acentuam os benefícios físicos e cardíacos do desportista mas não só. Siga-nos para os descobrir.
A hidroginástica e o aquabike são os desportos aquáticos mais populares depois da natação. Não hesite em entrar dentro de água...estes dois desportos proporcionam inúmeros benefícios sobre o corpo e um bem-estar notável.
Para te sentires confortável na tua própria pele, aqui está a nossa lista de 5 desportos que as grávidas podem praticar durante toda a sua gravidez.
