Pilates

22 Conselhos
Pages
Com quase 100 anos, o método Pilates não tem ainda uma única ruga e continua a oferecer benefícios aos seus praticantes. E saiba que não são poucos os seus benefícios e os seus praticantes!
prática com um tapete
O Pilates é um desporto de "bem-estar" que se baseia no fortalecimento dos seus músculos profundos. Os exercícios são frequentemente realizados em posição sentada ou deitada. O seu tapete será assim o seu aliado no conforto!
TEASER IMAGEM
Já terá provavelmente ouvido falar deste "fenómeno" desportivo que seduz muitas estrelas, milhares de atletas e vários milhões de praticantes em todo o mundo!! Método Pilates: Explicamos-lhe tudo.
desporto e resoluções
Não faltam as resoluções quando iniciamos um novo ano! No entanto, elas nem sempre são cumpridas... Cada pessoa espera começar a praticar desporto ou perder peso, mas a vontade só não chega... Descubra como cumprir as suas resoluções desportivas.
pilates e gravidez
Está grávida e, para si, está fora de questão ficar nove meses sem praticar desporto? Não entre em pânico! Pode praticar desporto durante a gravidez, desde que saiba dosear o seu esforço e respeite algumas regras de precaução. Terá de aprender a mudar de hábitos e adaptar as suas atividades para que o bebé não corra riscos desnecessários. Siga os nossos conselhos para fazer a escolha certa.
motivação-cardio training
O que nos motiva a iniciar uma atividade desportiva ou qualquer outra atividade com objetivo específico? O que nos leva a continuar? O que nos leva por vezes a desistir?
VOLTAR PARA O TOPO