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DESCUBRA O MERGULHO 

Mudança de cenário, calma, plenitude e liberdade: assim se poderia descrever o mergulho. As profundezas já chamam por si? Parta à descoberta deste desporto atípico.

Bem longe da agitação de um desporto coletivo, pouco restritivo fisicamente, o mergulho com garrafa é um desporto suave e que permite mudar de ares. Pequena vantagem que não deve esquecer: descobre a grande riqueza do fundo dos oceanos. O que pedir mais? A sua história? O equipamento que precisa para começar? Ou as regras que deve seguir? Vamos a isso, mergulhe na continuação deste artigo.

histórico mergulho submarino subea decathlon
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O QUE É O MERGULHO?  

Apesar de milhões de anos de evolução, ainda não estamos dotados de barbatanas e muito menos de guelras. É por isso que o desejo de homens e mulheres de respirar debaixo de água vem de muito longe. Tudo começou numa terça-feira, no ano 332 AC. Alexandre, O Grande, foi debaixo de água e respirou com a ajuda do primeiro sino de mergulho da história. Jules Vernes pode estar sossegado! O engenho rudimentar, assemelhava-se a um barril em vidro, aberto por baixo, criando uma bolha de ar no interior quando estava submergido. Era preciso uma grande dose de coragem na altura. Mas como a sorte sorri aos audazes, Alexandre o Grande pode explorar o fundo do mar mediterrâneo a alguns metros de profundidade debaixo da superfície. Felizmente, alguns séculos de evoluções técnicas separam-nos desta época.
Hoje em dia, a respiração debaixo de água é permitida graças a um equipamento específico e muito sofisticado que inclui uma garrafa de ar comprimido com um regulador para colocar na boca. O mergulho em apneia (ou mergulho livre) é bem diferente do mergulho com garrafa clássico. Nesse, não é necessário material para respirar, o mergulhador apenas conta com a sua capacidade de reter a respiração durante o maior tempo possível. Mais arriscado, o mergulho em apneia oferece a contrapartida de uma total liberdade de movimentos. Pode também realizar mergulho à superfície (ou snorkeling) equipando-se com uma máscara e um tubo para respirar o ar acima da superfície. Em todos os casos, o objetivo do mergulho de recreio é o mesmo: explorar o fundo do mar e contemplar as maravilhas da fauna e flora marinhas.

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QUE REGRAS DEVE RESPEITAR?  

O mergulho é um desporto de lazer que deve rimar com prazer! Mas para desfrutar sem riscos, deve respeitar algumas regras de segurança. Se deseja aventurar-se nesta prática, é indispensável que tenha uma formação. Muitos clubes e estruturas existem em Portugal que lhe permitem iniciar-se tranquilamente. De uma maneira geral, nunca mergulhe sozinho e utilize sempre material em bom estado. A sua vida depende deles!
Para evitar efeitos negativos sobre o seu corpo, os monitores ensinam-lhe a respeitar as profundidades máximas recomendadas em função do seu nível e sobretudo, o respeito pelos diferentes patamares de descompressão. Sabia que, nas horas seguintes a um mergulho, é fortemente desaconselhado viajar de avião ou de subir em altitude. Pormenores como este são essenciais para programar um mergulho.

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O MERGULHO: QUE BENEFÍCIOS?  

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Enquanto desporto de descoberta, os benefícios do mergulho são, primeiramente, psicológicos. Paisagens marinhas, fauna e flora subaquáticas maravilhosas, exploração de destroços em total liberdade: a mudança total de cenário! O ambiente particular do fundo marinho envolve-o e transporta-o integralmente para longe da agitação do seu quotidiano, deixando-o totalmente relaxado. 
O mergulho não é um desporto muito físico. Contudo, a sua prática proporciona-lhe alguns benefícios, quer a nível de desenvolvimento muscular, quer de resistência. Mergulhar regularmente ajuda a controlar melhor a respiração e gerir melhor o seu stress. Praticar mergulho exige uma boa condição física de base. Não hesite em preparar o seu corpo com natação, running ou BTT, que são benéficos para as funções cardiovasculares e pulmonares.

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O MERGULHO É PARA SI?  

Tem vontade de fazer descobertas e deseja encontrar um desporto mais calmo? Então sim, o mergulho é indicado para si. É um desporto tranquilo que pode ser praticado por qualquer pessoa em boa forma física. Pelo facto de algumas partes do corpo não estarem totalmente desenvolvidas antes de uma certa idade, o mergulho não está autorizado a crianças com menos de 8 anos. Acima dessa idade, a indicação é que não devem descer abaixo dos 6 metros de profundidade, e sempre acompanhados por um monitor credenciado.  

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QUAL O MATERIAL NECESSÁRIO PARA MERGULHAR?

- A máscara: a máscara é absolutamente indispensável para ver debaixo de água.
- As barbatanas: permitem-lhe evoluir facilmente debaixo de água. 
-O fato: o seu corpo arrefece 25x mais depressa dentro de água do que ao ar. Um fato em neoprene é por isso recomendado para lutar contra o frio no mergulho. A sua espessura varia em função da temperatura da água na qual vai mergulhar. 
- colete estabilizador: gerir a sua flutuabilidade, transportar os seus objetos e manter a sua garrafa no lugar durante o mergulho são benefícios do colete estabilizador, que o tornam um equipamento imprescindível para o mergulhador.
O regulador: A não ser que seja um praticante de apneia experiente, é um acessório indispensável que está ligado à sua garrafa de mergulho, para conseguir respirar durante o mergulho.
- Os equipamentos de segurança : bóia de segurança, computador de mergulho, etc... 

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MAUD

Dialogue Leader Subea - PADI Rescue   

Sou a Dialogue Leader da marca Subea. O meu pai, mergulhador nível PADI Divemaster, transmitiu-me o "bichinho" quando tinha 8 anos e desde então, o mergulho é uma verdadeira paixão. Hoje em dia, tenho o nível PADI Rescue.  

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