Cross training

10 Conselhos
Tópico: desporto e perda de peso
Pronto, já se inscreveu num ginásio! Muito bem! Mas a meta não assim é tão fácil de alcançar. Agora está preparado/a para se livrar dos quilos extra acumulados ao longo dos anos à conta de queijos, chocolates e outras iguarias doces e salgadas. Mas como fazer isso? Que atividade deve praticar para perder peso rapidamente? Não entre em pânico, estamos aqui para o/a orientar.
desporto e resoluções
Não faltam as resoluções quando iniciamos um novo ano! No entanto, elas nem sempre são cumpridas... Cada pessoa espera começar a praticar desporto ou perder peso, mas a vontade só não chega... Descubra como cumprir as suas resoluções desportivas.
motivação-cardio training
O que nos motiva a iniciar uma atividade desportiva ou qualquer outra atividade com objetivo específico? O que nos leva a continuar? O que nos leva por vezes a desistir?
Glossário de cross training
Dado que a prática de cross training utiliza um número considerável de abreviaturas provenientes do inglês, nem sempre é fácil perceber tudo durante as sessões. Descubra o nosso glossário!
alimentos-ricos-em-proteína-aptonia-1
Encontramos proteína em muitos alimentos: produtos láteos, carnes ou vegetais... Encontre aqui a lista dos alimentos ricos em proteína!
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